洗澡有講究，這4個(gè)時(shí)間段，能避開最好！別不小心“洗”出一身病

人的一天有24個(gè)小時(shí)，哪個(gè)小時(shí)是你最享受最快樂(lè)最舒服的？是睡覺嗎？是吃飯嗎？還是學(xué)習(xí)？對(duì)于小編來(lái)說(shuō)，最快樂(lè)當(dāng)然是洗澡——在花灑底下沐浴，任由無(wú)數(shù)水滴砸向自己，洗去今日所有的煩惱，看它最終流入下水道，一去不復(fù)返的感覺真的倍兒爽。對(duì)了，如果你有浴缸，那真的最好不過(guò)了，這時(shí)候的洗澡簡(jiǎn)直就是人間天堂......

但是洗澡，也是有講究的，并不是你想洗就洗，這四個(gè)時(shí)間，求你了，千萬(wàn)別洗！

洗澡有講究，不是想洗就能洗！尤其4個(gè)時(shí)間段，千萬(wàn)要避開

1、 酒后立刻洗澡

有的人雖然喝醉了，但仍知道要睡前沖涼，其實(shí)這是不好的習(xí)慣，看似講究衛(wèi)生了，實(shí)則在傷害自己的身體。酒后洗澡就會(huì)加快體內(nèi)葡萄糖的消耗，這樣就容易使血糖過(guò)低，加上酒精麻痹了身體，很容易摔倒，甚至出現(xiàn)昏厥、嘔吐等不適癥狀。

所以喝酒后千萬(wàn)不要立刻洗澡，應(yīng)想辦法解酒或者躺下休息一會(huì)。

2、激烈運(yùn)動(dòng)后洗澡

運(yùn)動(dòng)健身后馬上洗澡也是不科學(xué)的，人在運(yùn)動(dòng)后，皮膚毛孔處于張開狀態(tài)，體內(nèi)的血液回流速度和心跳速度都很快，這個(gè)時(shí)候洗澡會(huì)使肌肉和皮膚的血管快速擴(kuò)張，血液不斷流向肌肉和皮膚時(shí)，很容易導(dǎo)致血液循環(huán)加劇出現(xiàn)腦部缺氧癥狀，嚴(yán)重的還有可能突發(fā)心臟病。

3、飽餐后立刻洗澡

飽餐后同樣不能立刻洗澡，飯后腸胃會(huì)進(jìn)行消化吸收的蠕動(dòng)，胃腸道血流速度增加，此時(shí)心腦血管血液供應(yīng)處于相對(duì)不足的狀態(tài)，如果貿(mào)然洗澡會(huì)使皮膚受到水溫刺激，毛細(xì)血管張開，血液過(guò)多集中在毛細(xì)血管上，很容易發(fā)生頭暈、昏厥等情況。

4、空腹洗澡

洗澡過(guò)程中會(huì)消耗很多熱量，若空腹洗澡，血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，容易發(fā)生低血糖、腦供血不足，甚至?xí)霈F(xiàn)低血糖性休克。如果本身患有心腦血管疾病，還有可能因?yàn)轶w溫升高、心率加快、血壓波動(dòng)太大導(dǎo)致更嚴(yán)重的情況發(fā)生，比如血管堵塞、腦卒中等。

建議晚上洗澡時(shí)間好在睡前2小時(shí)內(nèi)。此時(shí)不僅可以幫你洗去一身的污垢，也能放松身體，緩解疲勞，且不易影響睡眠質(zhì)量。親，知道了嗎？

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