核心提示：荷葉具有清暑利濕、升發(fā)止血的功效，可以與冬瓜皮、山楂等中藥配伍泡水飲用，也可以將荷葉與其他食物一同食用，如蜂蜜、綠茶等。但需要注意的是，并非所有人群都適宜用荷葉來輔助減肥。

荷葉具有清暑利濕、升發(fā)止血的功效，可以與冬瓜皮、山楂等中藥配伍泡水飲用，也可以將荷葉與其他食物一同食用，如蜂蜜、綠茶等。但需要注意的是，并非所有人群都適宜用荷葉來輔助減肥。

一、中藥配伍

1.冬瓜皮：兩者均性寒涼，且有利尿消腫的作用，對(duì)于小便短赤、水腫脹滿的人群不建議使用，以免加重病情。此外，孕婦及脾胃虛寒者也不可服用，否則可能會(huì)導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀出現(xiàn)。

2.山楂：從中醫(yī)角度來說，山楂有健脾開胃、消食化滯、活血通經(jīng)之效，而肥胖主要是由于飲食過多、情志失調(diào)等因素引起，因此二者合用有助于緩解上述情況引起的肥胖癥狀。

3.決明子：決明子味甘苦、咸，性微寒，歸肝、大腸經(jīng)，具有清熱明目、潤腸通便之功效，適用于治療目赤腫痛、頭痛、頭暈以及腸燥便秘等病癥。如果存在此類病癥，則可以搭配荷葉一起泡水或煮粥后飲用，以達(dá)到較好的減肥目的。

4.其他藥物：如茯苓、薏仁米等，也能夠起到一定輔助減肥的效果，患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適量配伍飲用。

二、食物

1.蜂蜜：蜂蜜含有豐富的維生素C、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，還含有一種特殊的果糖，容易被人體吸收，不會(huì)對(duì)腸胃造成刺激作用，從而促進(jìn)脂肪的燃燒，達(dá)到一定的輔助減肥的目的。

2.綠茶：綠茶中含有茶多酚、咖啡堿等成分，能夠幫助機(jī)體新陳代謝，還可使胰島素分泌增加，分解體內(nèi)脂肪，同時(shí)還能抑制葡萄糖合成糖原，減少體內(nèi)脂肪含量。

雖然適當(dāng)飲用荷葉泡的飲品或進(jìn)食荷葉做的食物有一定的輔助減肥效果，但是單純通過喝茶或者吃蔬菜水果并不能完全去除身體內(nèi)的多余脂肪，若想有效減肥還需結(jié)合運(yùn)動(dòng)進(jìn)行。另外需注意不可長期大量地喝荷葉泡的飲品或進(jìn)食荷葉做的食物，避免對(duì)身體健康產(chǎn)生影響。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

減肥果和荷葉能一起泡茶喝嗎
荷葉減肥茶和什么搭配效果好？荷葉茶這樣喝消脂快！
喝什么茶葉減肥效果好
喝什么茶減肥效果最好？荷葉茶怎么喝才能減肥？
冬瓜皮和荷葉一起喝能減肥嗎
【荷葉茶減肥效果】荷葉茶減肥的正確喝法
荷葉茶減肥的原理是什么？荷葉茶減肥效果好嗎？
荷葉茶喝多久能減肥？荷葉茶有什么功效
荷葉茶減肥效果好嗎
荷葉減肥茶效果

網(wǎng)址: 荷葉和什么一起喝減肥效果好 http://www.u1s5d6.cn/newsview570398.html