紅豆是我們生活中比較常見的食物，紅豆中含有有豐富的營養(yǎng)，常吃對人很大的好處，那么紅豆對人體具體都有哪些好處呢？

養(yǎng)心補血：

紅豆具有很好的的補血和養(yǎng)心的作用。紅豆具有能夠清心火之功效，還能具有補心血的作用。而紅豆中的粗纖維物質(zhì)非常的豐富，還有助于降低血脂、血壓、從而來改善心臟功能；與此時同紅事還富含有鐵質(zhì)，具有行氣補血之功能，所以比較適合心血的補充。

消除水腫：

紅豆除含鉀外，而紅豆的表皮中含有的皂角苷有很好的利尿功效，對于因腎臟部分功能衰退所引起的身體部分部位浮腫起到減緩的作用。

祛濕清熱：

紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質(zhì)，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒功效。

紅豆美容養(yǎng)顏：

紅豆是一種很好的養(yǎng)生食品，尤其吃了不發(fā)胖，紅豆含有豐富的鐵質(zhì)會使人體的血氣充盈，面色紅潤。紅豆具有對人體具有很好的清心養(yǎng)神、健脾益腎的作用，紅豆對于女性的減肥、使膚色滋養(yǎng)有很好的作用。

紅豆中還含有豐富的葉酸，因些產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有很好的催乳的作用。

紅豆健脾胃：對于身體比較虛弱的人，經(jīng)常吃紅豆，能夠很好的補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，有明顯的健脾胃功效。

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