紅豆含有非常豐富的營養(yǎng)物質不僅能夠補血同時又能預防疾病，紅豆還是一種非常好的減肥食物，那么紅豆應該要怎么減肥呢！想要減肥平時的時候一定要注意自己的飲食，然后通過適當?shù)幕顒右?guī)律的生活，從飲食方面來說，能夠幫助減肥的食物有很多，那么紅豆湯是否可以減肥呢？

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。

告別大肚腩--陳皮紅豆沙

制作：紅豆泡軟后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用細篩子濾去豆皮，加入切碎的陳皮茸煮十幾分鐘即可。清甜的紅豆沙細嚼之中帶有一點點清香的陳皮味。

功效：減少腹部脂肪堆積，幫你告別大肚腩。能通小腸利小便去腫脹，另外它有調經通乳作用，對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外，陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。

除了紅豆，綠豆也是排毒減肥的圣品哦，還可以美膚呢。

光彩嫩膚--馬蹄綠豆爽

制作：馬蹄去皮切碎，加入冰糖、檸檬煮成湯水。綠豆上籠蒸熟后，加水煮成綠豆沙，將綠豆沙放入馬蹄湯水中即可。細碎的馬蹄粒，為口感添加幾分爽脆，味道甜而不膩。

功效：減少青春痘，綠豆性甘涼，可清熱解毒解署消腫，明目降壓，利咽潤膚，祛脂保肝。馬蹄（荸薺）含有豐富食物纖維，同時馬蹄當中的糖分、蛋白質、鐵、鈣、磷和維生素A、B、B2、C等，更有降血壓和防癌功效。

紅豆可以拿來當早餐吃也可以當做中午正常的飲食，平時的時候一定要注意營養(yǎng)的均衡卻誤吃一些高熱量的食物，晚餐你也可以選擇吃這種紅豆粥，上面我們給大家介紹的紅豆減肥食譜，不僅可以減肥又可以幫助我們補血防疾病。

紅豆湯有什么樣的減肥方法？相關文章：

★ 電熱水袋可以用多久 電熱水袋怎么排氣

★ 電熱水袋里面的液體是什么 電熱水袋能換水嗎

★ 一次性黑色口罩有毒嗎 兩個一次性口罩一起帶好嗎

★ 身體乳發(fā)霉了還可以外用嗎 身體乳有點成結還能用嗎

★ 電熱毯要買和床一樣大嗎 電熱毯是棉的好還是絨的好

★ 裸睡好還是穿睡衣睡覺好 哪些人不適合裸睡

★ 暖寶寶遇水會發(fā)生爆炸嗎 暖寶寶會過期嗎

★ 回南天幾樓不潮濕 回南天跟樓層高低有關系嗎

相關知識

【紅豆減肥】紅豆減肥法，紅豆綠豆減肥，紅豆薏米減肥，紅豆湯減肥
紅豆湯是否可以減肥,紅豆湯的功效有哪些,喝紅豆湯的好處有哪些,夏季防暑紅豆湯的做法
紅豆湯可以減肥嗎 紅豆這樣吃最減肥
【紅豆湯的功效與作用】紅豆湯的做法
喝紅豆湯能減肥嗎？紅豆湯有減肥功效嗎？
紅豆湯減肥嗎
紅豆湯可以減肥嗎 紅豆湯的好處
【紅豆綠豆薏米湯】紅豆綠豆薏米湯的做法
紅豆湯減肥
紅豆湯減肥怎么樣 具體有哪些菜式

網址: 紅豆湯有什么樣的減肥方法？ http://www.u1s5d6.cn/newsview571356.html