“10個上班族，9個頸椎痛”，這句話貼切地概括了當代年輕人的頸椎情況，高強度的工作狀態(tài)，讓很多人難逃頸椎病的“魔爪”。本期《健康智慧屋》直播間，邀請了上海市第五康復(fù)醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學科醫(yī)生蔡麗琴，為大家科普頸椎病的“防”與“治”。

頸椎病是一種常見病、多發(fā)病，又稱頸椎綜合征，是由于人體頸椎間盤逐漸發(fā)生退行性變、頸椎骨質(zhì)增生，或頸椎正常生理曲線改變后刺激或壓迫頸神經(jīng)根、頸部脊髓、椎動脈、頸部交感神經(jīng)而引起的一組綜合癥狀。中國頸椎病患病率為13.7%，近年來頸椎病發(fā)病低齡化趨勢明顯，一二十歲患頸椎病的人不在少數(shù)。

蔡麗琴介紹，頸椎關(guān)節(jié)在人們的日常生活中活動度很大，具有屈伸旋轉(zhuǎn)的功能，由于大量活動、勞損積累，可形成慢性損害，易產(chǎn)生退行性病變，這是發(fā)病的內(nèi)在原因。此外，一些外在因素也可導致頸椎病發(fā)展加快，比如，對于頸部的直接暴力打擊或者頸部的劇烈活動，還有開車突然急剎車對頸部產(chǎn)生的揮鞭傷等，這些頸部外傷常常誘發(fā)急性頸椎外傷；長期從事刺繡、縫紉、繪畫、書寫、化驗的人群及腦力勞動者，容易造成慢性頸椎損傷。在日常生活中，如果保持不良的看手機、看書姿勢或是頸部及咽部感染、頸椎結(jié)構(gòu)的發(fā)育不良，都會引發(fā)頸椎病。

對于不同的頸椎病，引起的癥狀也是不同的。例如頸型頸椎病患者，會有頭、頸、肩疼痛等異常感覺，并伴有相應(yīng)的壓痛點，特征是頸部僵硬、不舒服、疼痛，以及活動不靈活；神經(jīng)根型頸椎病也是發(fā)病率最高的頸椎病之一，會出現(xiàn)頸部僵直、活動受限、頸部肌肉痙攣、受累節(jié)段棘突壓痛、頸肩手臂有疼痛等癥狀。是否真的得了頸椎病、得了哪種頸椎病？最好通過專業(yè)醫(yī)生的診斷和影像學檢查進行確診治療。

蔡麗琴建議，在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣，選擇合適的工作學習姿勢，糾正不良姿勢，避免頭頸部外傷，避免緊急剎車，避免高枕睡眠；長期伏案工作者應(yīng)定時改善頭部體位、活動頸椎，看書或者使用電子產(chǎn)品時要平視前方，避免長時間低頭。還可以經(jīng)常進行頸肩部肌肉鍛煉，同時注意頸肩部保暖，防風寒、潮濕。

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《健康智慧屋》節(jié)目由松江區(qū)融媒體中心與區(qū)衛(wèi)健委、區(qū)愛衛(wèi)辦聯(lián)合主辦，于每周一到周五中午11:00—12:00在松江區(qū)廣播電視臺綜合頻率（FM100.9）和“上海松江”App直播。每期節(jié)目邀請來自松江區(qū)疾病預(yù)防控制中心、松江區(qū)中心醫(yī)院、松江區(qū)婦幼保健院、上海市第一人民醫(yī)院南部、上海市第五康復(fù)醫(yī)院、松江區(qū)方塔中醫(yī)醫(yī)院、松江區(qū)泗涇醫(yī)院、松江區(qū)精神衛(wèi)生中心、同濟大學附屬養(yǎng)志康復(fù)醫(yī)院等松江區(qū)內(nèi)各大醫(yī)療機構(gòu)的專家，接受市民的問診咨詢。

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原標題：《10個上班族，9個都有這種病，松江醫(yī)生教你正確防治 | 健康智慧屋》

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