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砂鍋土豆粉的熱量高不高？減肥期間...

會員97647250女21歲已回復(fù)

砂鍋土豆粉的熱量高不高？減肥期間能不能吃？在網(wǎng)上看有網(wǎng)站說土豆粉熱量很低，脂肪量很少，還能轉(zhuǎn)化脂肪，減肥可以吃，但有些網(wǎng)站又把它歸到不宜吃的行列，到底能不能吃？

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王輝主治醫(yī)師南宮市婦幼保健院皮膚科二級

擅長：乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎

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指導(dǎo)意見：這個(gè)啊，熱量還是比較高的，因?yàn)槟闵厦嫠f的這個(gè)它的主要成分是碳水化合物，如果不能被消耗的話，最終會轉(zhuǎn)變成脂肪，所以最好少吃

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李曉東副主任醫(yī)師整形美容

擅長：面部提升、面部除皺、脂肪移植

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問題分析：你好，你的情況考慮是吃爆米花是不會長脂肪的減肥期間可以吃的.
意見建議：合理的減肥方法最好還是運(yùn)動(dòng)加食療 要合理安排你的一日三餐多吃蔬菜水果早上吃好中午吃飽晚上吃少早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水肉要放在中午或早上吃.運(yùn)動(dòng)方面呢可以在早晚出去跑跑步跳跳繩做做仰臥起坐跳跳舞等等.在短期內(nèi)是不會有很好的效果的長期堅(jiān)持才能看到效果.祝好!

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減肥的人也可以多吃海帶，海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物，海帶的熱量比較低，每100克海帶中含有12大卡的熱量，是一種典型的低熱量、高營養(yǎng)的食物。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

減肥期間建議少吃或者不吃土豆粉，土豆粉的熱量是非常高。在做土豆粉，里面可以加一些蔬菜，諸如金針菇、小青菜等這些熱量低的蔬菜，在彌補(bǔ)土豆粉營養(yǎng)不足的基礎(chǔ)上，也可以降低其熱量。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

減肥可以吃黑米。黑米的熱量并不是特別高，雖然333大卡這個(gè)熱量值看起來比較高，但是和一天所要消耗的熱量比起來的話，是可以通過一些行走等運(yùn)動(dòng)消耗掉的。每100克的黑米所含有的熱量為333大卡，和大米的熱量差不多，需要打籃球一個(gè)小時(shí)才能將這些熱量消耗掉。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

饅頭主要使用面粉制作而成的一種主食。它的熱量并不高，每100克饅頭之中只含有200大卡左右的熱量。減肥可以使用。但是含有的營養(yǎng)價(jià)值還是比較豐富的，里面主要有大量的碳水化合物，還有非常豐富的氨基酸，不但可以起到養(yǎng)胃消腫的作用，而且可以增強(qiáng)人體的免疫力，可以促進(jìn)新陳代謝的正常進(jìn)行，并且有一定的保護(hù)胃黏膜的作用，可以作為胃潰瘍患者的主要食品。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

黑麥面包是一種健康類型的面包，可以每天吃而且不用擔(dān)心卡路里的問題。黑麥面包絕對是不含小麥的，可以幫助緩解不適感和腹脹感。黑麥面包含有少于20%的熱量和普通白面包的4倍纖維量。黑麥面包含有豐富膳食纖維，可以幫助排毒清腸，還能讓人較快產(chǎn)生飽腹感，間接減少攝取量，從而有助減肥。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

減肥可以吃洋蔥。洋蔥是一種低熱量食物，每100克洋蔥之中只含有39大卡的熱量。洋蔥還含有大量的谷胱甘肽，適量的吃一些洋蔥不但不會肥胖，而且可以起到一定的美容養(yǎng)顏的功效。從中醫(yī)角度來講，洋蔥是一種溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，具有發(fā)汗解表的功效。吃了洋蔥可以預(yù)防感冒，并且可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、緩解便秘。洋蔥之中的鈣離子含量比較高，適量的吃一些洋蔥可以增加骨骼的強(qiáng)度，降低骨質(zhì)疏松發(fā)生的概率。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

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