蘋(píng)果醋的好處是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、幫助消化、美容養(yǎng)顏等，壞處是引發(fā)胃腸道反應(yīng)、損傷牙齒。

1、好處

蘋(píng)果醋為天然食品，含有蘋(píng)果酸、維生素、醋酸等物質(zhì)。適量飲用能夠補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。蘋(píng)果醋中所含的乙酸能夠促進(jìn)食物的分解及消化。蘋(píng)果醋中含有豐富的維生素，包括維生素C，為抗氧化物質(zhì)，能夠清除體內(nèi)自由基，從而有助于皮膚色素淡化、延緩皮膚衰老，起到美白養(yǎng)顏的作用。

2、壞處

長(zhǎng)期過(guò)量的攝入，蘋(píng)果醋中的酸性物質(zhì)有可能對(duì)胃腸道黏膜造成刺激，引起胃腸道不適反應(yīng)，出現(xiàn)胃酸、胃痛、燒心等不適癥狀。也會(huì)對(duì)牙齒造成損傷，引起牙齒敏感酸軟或齲齒等。

食物的攝入應(yīng)結(jié)合自身體質(zhì)合理選用，避免盲目食用，以免引起不良反應(yīng)。日常生活中應(yīng)均衡營(yíng)養(yǎng)，合理搭配，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

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