花草茶減肥可以說是最健康的減肥方式，每一種花草都有不同的功效，所以我們要通過個(gè)人體質(zhì)的不同找到適合自己的花草茶，不要胡亂飲用，這樣才能達(dá)到健康瘦身的目的，下面就讓小編介紹幾款健康茶飲給各位愛美MM吧！

1.葛根茉莉花

材料：茉莉花1大匙、葛根2錢、黃耆1.5錢、荷葉1錢、紅豆泥1大匙及少量冰糖

做法：將材料一起放入濾杯中，并沖入250cc，90度熱水，待約10分鐘后，即可飲用。

葛根具有很好的降血脂功效，尤其是適合女性食用，而茉莉花則能夠幫助調(diào)理腸胃，讓腸胃更通暢，但是茉莉花不適合讓大便干燥的人士飲用，這款飄逸著淡淡清香的花茶能夠幫助降低血脂，有一定的瘦身作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用，皮膚也會(huì)變得白皙光滑哦！

2.檸檬消脂茶

材料：檸檬草2湯匙、玫瑰花1大匙、丹參1錢、茯苓2錢、綠茶1包、適量檸檬汁及少量冰糖

做法：將檸檬草及玫瑰花放入濾杯中，沖入500cc，90度熱水，待5分鐘，取出濾杯，加入綠茶包、檸檬汁及少量冰糖調(diào)味，待茶色變綠，去除茶包即可飲用。

檸檬草具有分解脂肪的功效，玫瑰花堪稱花中之王，能夠幫助愛美的MM們排毒養(yǎng)顏，和其他的藥材搭配能夠幫助清理腸胃，這款茶飲比較適合于輕度肥胖的MM哦！

3.通便瘦身茶

材料：茉莉花1錢、番瀉葉1錢、何首烏1.5錢、黃精5錢、淡竹葉1.5錢、枸杞5錢

做法：將材料一起放入濾杯中，并加250cc，90度熱水沖泡，待約10分鐘后，即可飲用。

這款茶飲主要是針對(duì)受到便秘困擾的MM們，平時(shí)生活中可能沒有注意調(diào)節(jié)所以虛火上升，造成大便郁結(jié)，這樣一來不但皮膚會(huì)變差，小腹也會(huì)脹脹得很難看，這款茶飲這時(shí)就能幫助到你啦！

4.決明冬瓜茶

材料：決明子5錢、冬瓜半碗、薄荷1錢、丹參1.5錢、生甘草1錢及少量蜂蜜

做法：將冬瓜切為薄片，與荷葉、決明子、生甘草一起加3000cc水，大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火燉煮半小時(shí)，加入薄荷，燜約5分鐘，過濾后待涼，加少量蜂蜜調(diào)味即可飲用。

這款茶飲也是比較適合與時(shí)常便秘的MM，決明子具有很好的減肥功效，冬瓜則是利尿的良品，能夠幫助清理潤(rùn)滑腸道，使得大便通暢。

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