健康長壽自古以來就是人們對(duì)生命的一種追求，不管是古人千里跋涉尋求延年益壽的良藥，還是如今人們一擲千金的購買養(yǎng)生保健的產(chǎn)品，都是為了自己生活的健康長壽。其實(shí)，利用中醫(yī)養(yǎng)生并沒有我們想象中的那么難，只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，合理的搭配中藥養(yǎng)生，就會(huì)起到明顯的效果。

在諸多可以健康養(yǎng)生的中藥材里面，黃芪可以說是一味眾人皆知的良藥。中藥材黃芪因其極好的補(bǔ)氣之效，常被人們制作成茶飲或者湯羹食用。中醫(yī)里面認(rèn)為“氣血”對(duì)人體的健康是非常重要的，素來有氣聚則生，氣散則亡的說法，可見中醫(yī)認(rèn)為“氣”的重要性。

黃芪補(bǔ)氣之功是其它中藥材難以替代的，所以人們?cè)谏钪谐３＞蜁?huì)使用黃芪來泡水喝。但是，單就一味黃芪泡水，其實(shí)就是對(duì)黃芪的“浪費(fèi)”。因?yàn)橹嗅t(yī)里面講究中藥材君臣佐世的搭配，一味藥材雖好，但很多時(shí)間卻達(dá)不到理想的效果，這也是為什么中藥材必須搭配使用的原因。所以，用黃芪泡水喝的時(shí)間，不妨再加點(diǎn)其它的中藥材，或許會(huì)更搭配。

1、黃芪+紅棗，補(bǔ)氣又養(yǎng)血

人體內(nèi)的氣血是相通的，氣不足則血亦虛，所以我們?cè)谘a(bǔ)氣的時(shí)間也兼要考慮到養(yǎng)血。很多氣虛的人長時(shí)間喝黃芪茶，但卻沒有得到理想的效果，大多都是忽略了補(bǔ)血養(yǎng)血的原因。

而紅棗對(duì)于人體的血虛是非常有幫助的，像很多中藥方劑之中，都會(huì)加入幾顆紅棗以輔，就是為了起到補(bǔ)血養(yǎng)血，兼能保護(hù)脾胃的效果。而黃芪和紅棗在一起，就是非常般配的組合，黃芪補(bǔ)氣，紅棗養(yǎng)血，氣血雙補(bǔ)，效果要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于單泡一味黃芪好。

2、黃芪+麥冬，補(bǔ)氣又養(yǎng)陰

黃芪補(bǔ)氣的作用雖好，但是如果單單只補(bǔ)氣的話，很容易讓人出現(xiàn)火邪。如果本身氣血已經(jīng)充溢，還是一直喝這些補(bǔ)氣血的茶飲，就過猶不及了。有的人補(bǔ)氣過盛甚至還會(huì)出現(xiàn)煩躁不安、燥渴心煩的狀態(tài)。

其實(shí)這是因?yàn)檠a(bǔ)氣過盛導(dǎo)致陰陽失衡的結(jié)果，所以補(bǔ)氣的同時(shí)還要兼顧養(yǎng)陰。那么用黃芪泡水的時(shí)間再加上麥冬就可以很好地避免這一現(xiàn)象的發(fā)生。麥冬乃是養(yǎng)陰益胃，清心除煩的良藥，二者搭配，既能補(bǔ)氣，兼可養(yǎng)陰，陰陽平衡才能保證我們健康的身體狀態(tài)。

3、黃芪+棗仁，補(bǔ)氣又安神

中醫(yī)認(rèn)為人體是一個(gè)整體的狀態(tài)，氣不足則會(huì)牽一發(fā)而動(dòng)全身，導(dǎo)致很多其它身體機(jī)能出現(xiàn)問題。氣虛的人往往還會(huì)出現(xiàn)表虛出汗、心神不寧等情況，這時(shí)間單單用一味黃芪補(bǔ)氣是很難達(dá)到理想的效果的。

而中藥材酸棗仁則是一味安神的良藥，酸棗仁有很好的養(yǎng)心安神斂汗之功，與黃芪搭配正好可以起到補(bǔ)氣且安神的效果。心神寧，氣血足，我們的身體自然會(huì)處在一個(gè)健康的狀態(tài)。

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