長(zhǎng)期喝蜂蜜有什么好處和壞處

關(guān)于長(zhǎng)期喝蜂蜜的好處和壞處，具體分析如下：1、長(zhǎng)期適當(dāng)喝蜂蜜的好處：從中醫(yī)食療的角度，蜂蜜性味偏寒涼，能清除腸道內(nèi)的虛火和內(nèi)熱。因此對(duì)于大便秘結(jié)、大便干燥、排便困難的人，如果長(zhǎng)期適當(dāng)?shù)暮确涿郏宄c道內(nèi)的虛火和內(nèi)熱，在預(yù)防和緩解便秘方面，都有積極的好處。蜂蜜當(dāng)中還含有一定量的黃酮類物質(zhì)，能夠清除自由基，因此也有抗氧化、抗衰老的好處。蜂蜜當(dāng)中的黃酮類物質(zhì)，還能刺激體內(nèi)免疫物質(zhì)的生成，在提高機(jī)體免疫力方面，也有積極的好處。蜂蜜當(dāng)中含有一定量的碳水化合物，能夠?yàn)闄C(jī)體提供能量，在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面，也有積極的好處；2、長(zhǎng)期不加節(jié)制過(guò)量喝蜂蜜的壞處：會(huì)使蜂蜜中的碳水化合物積少成多進(jìn)入體內(nèi)，引起血糖增高，造成發(fā)生糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加。

長(zhǎng)期喝咖啡有什么好處和壞處

長(zhǎng)期喝咖啡有什么好處和壞處具體如下：一、好處：1、提神醒腦，因?yàn)榭Х犬?dāng)中含有一定量的咖啡因，能夠興奮機(jī)體的交感神經(jīng)。對(duì)于經(jīng)常用腦出現(xiàn)的思維反應(yīng)能力下降、記憶力差、容易疲倦、精神倦怠，喝適量的咖啡，補(bǔ)充恰到好處的咖啡因，能夠興奮交感神經(jīng)，可以提高神經(jīng)思維反應(yīng)能力和記憶力，對(duì)于緩解精神疲倦、腦力疲勞的好處也比較明顯；2、舒緩緊張的情緒，適量地喝咖啡，能夠緩解焦慮、緊張、悶悶不樂(lè)、抑郁寡歡等不良情緒，也能夠通過(guò)興奮交感神經(jīng)，起到舒緩情緒、穩(wěn)定情緒作用。二、壞處：如果長(zhǎng)期不加節(jié)制地大量喝咖啡，會(huì)使咖啡因超量進(jìn)入體內(nèi)，興奮交感神經(jīng)過(guò)度，進(jìn)而會(huì)引起心慌、氣短等心律失常發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的增加，也容易造成失眠的發(fā)生。

長(zhǎng)期跑步的好處和壞處

"長(zhǎng)期跑步的好處有很多，它會(huì)讓人體的各個(gè)肌肉組織更加的會(huì)消耗體內(nèi)多余的脂肪，會(huì)鍛煉心肺功能，增加肺活量，然后還有使消化功能和九大系統(tǒng)的生理功能，都會(huì)處于一種比較好的狀態(tài)。會(huì)加快新陳代謝，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，增加骨密度，促進(jìn)睡眠，好處有很多。但是壞處也有一部分，壞處主要就是對(duì)關(guān)節(jié)對(duì)膝關(guān)節(jié)的磨損，因?yàn)槿梭w在半蹲的這個(gè)情況下，對(duì)膝關(guān)節(jié)的壓力很大，在跑步的時(shí)候單腿支撐，所以人體整個(gè)的負(fù)重就會(huì)集中到單獨(dú)的一條腿上，然后來(lái)回的交叉，這樣對(duì)膝關(guān)節(jié)還有半月板都會(huì)有摩擦，這個(gè)摩擦1-2天看不出來(lái)什么。但是如果是1-2年長(zhǎng)期的跑步，對(duì)半月板的摩擦不可逆。因?yàn)樵陉P(guān)節(jié)軟骨上和半月板上都沒(méi)有相應(yīng)的血管和神經(jīng)的走形，所以疼痛也感覺(jué)不到?？赡茉诔霈F(xiàn)問(wèn)題行走步態(tài)的異常的情況下，這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)很嚴(yán)重。老年人在半月板磨損比較嚴(yán)重的情況下，都會(huì)選擇換關(guān)節(jié)，換膝關(guān)節(jié)置換或者是換半月板或者是做手術(shù)，這個(gè)情況非常多見(jiàn)，所以跑步的壞處就是對(duì)膝關(guān)節(jié)的磨損。"

長(zhǎng)期禁欲的好處與壞處

古語(yǔ)云“過(guò)猶不及”，說(shuō)明了任何事情都應(yīng)適度，性愛(ài)也一樣，如果把禁欲當(dāng)成床畔生活的主旋律，除了可以避免懷孕之外，有沒(méi)有好處目前尚無(wú)權(quán)威資料說(shuō)明；但極有可能帶來(lái)慢性前列腺炎、影響精子質(zhì)量、引發(fā)性功能障礙、早衰老等多種壞處，下面讓我們來(lái)具體了解一下吧~傷害一:導(dǎo)致慢性前列腺炎尤其當(dāng)青壯年男性處于性愛(ài)需求旺盛的狀態(tài)，卻要被迫長(zhǎng)久禁止欲望，難以發(fā)生射精行為。那么一旦有欲望了，精囊只能持續(xù)保持一種滿盈的高張力狀態(tài)無(wú)法宣泄，反復(fù)克制導(dǎo)致的不良影響便使男性下身分泌物增多、泌尿生殖腺體局部充血，對(duì)前列腺腺體有不利影響，久而久之，爆發(fā)出慢性前列腺炎。傷害二：影響精子質(zhì)量禁欲時(shí)間越久，儲(chǔ)存在體內(nèi)的精子自然會(huì)增多，但是精子不能無(wú)限期地存活下去，它們會(huì)不斷衰老，喪失活力。若長(zhǎng)期禁欲，會(huì)使精液中衰老精子的比例增加，使精液質(zhì)量下降。趨于老化的精子往往會(huì)產(chǎn)生染色體中遺傳物質(zhì)的改變，一旦受精，有可能造成胎兒畸形、智力低下或?qū)е铝鳟a(chǎn)。從優(yōu)生優(yōu)育來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期禁欲是不合適的。傷害三：引發(fā)性功能障礙性能力最明顯的表現(xiàn)是“用進(jìn)廢退”，長(zhǎng)期禁欲，男性陰莖在缺乏鍛煉的情況下，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)也會(huì)變得遲鈍，甚至退化，這是因?yàn)槟行躁幥o的海綿體富含平滑肌，如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有勃起充血，這些平滑肌就會(huì)逐漸地退化，進(jìn)而影響到海綿體的充血功能，引發(fā)性功能障礙。傷害四：早衰老性愛(ài)是女性保持青春健康的重要因素，有計(jì)劃的性愛(ài)可以美容延續(xù)衰老，壓抑了自己的歡愛(ài)欲望，就會(huì)削弱最重要的生命沖動(dòng)之一，造成內(nèi)分泌失調(diào)、早衰，還會(huì)引發(fā)一系列婦科疾病。而且，長(zhǎng)期禁欲的女性患乳腺增生的幾率也較高。而長(zhǎng)期禁欲的好處呢？就像開頭提到的那樣，除了能夠做到百分之百避孕這點(diǎn)，目前尚無(wú)官方說(shuō)法證明長(zhǎng)期禁欲對(duì)能給身體帶來(lái)好處！其實(shí)，自發(fā)性的性欲是一種自然的生理反應(yīng)，不需要過(guò)度壓抑這一本能!已婚男女或是有固定一性伴侶者，性欲有正常的渲泄管道；但是單身或是配偶長(zhǎng)期無(wú)法同房的男性，建議不妨在性欲高漲難耐時(shí)，用自慰的方法解決，以免日后想用的時(shí)候，才驚覺(jué)已經(jīng)不能用啦!參考文獻(xiàn)[1]鄭霄陽(yáng),陳宇涵.新婚醫(yī)學(xué)指南[M].鄭州:河南科學(xué)技術(shù)出版社,2017:257-258.[2]楊軍.性健康知識(shí)讀本[M].北京:中國(guó)醫(yī)藥科技出版社,2016:117-118.[3]曹成龍.禁欲的傷痛[J].醫(yī)食參考,2015,(第6期).

長(zhǎng)期游泳的好處和壞處

長(zhǎng)期游泳的好處： 1、是相當(dāng)于堅(jiān)持呼吸訓(xùn)練，能夠增加肺活量，改善肺通氣，同時(shí)又能增加心肌收縮能力，增強(qiáng)心肺功能； 2、全身肌肉參與，不增加負(fù)重關(guān)節(jié)，特別是膝關(guān)節(jié)軟骨磨損運(yùn)動(dòng)，對(duì)預(yù)防膝關(guān)節(jié)勞損，避免骨性關(guān)節(jié)炎有利，比較受中、老年追捧； 3、能夠促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝、有毒有害物質(zhì)排放，使機(jī)體保持健康生理狀態(tài)，長(zhǎng)此以往，能夠提高免疫力、增強(qiáng)抵抗力； 4、能夠磨練人意志、調(diào)節(jié)人心理狀況、改善人精神面貌，使人充滿朝氣、活力； 5、能夠改善睡眠、調(diào)節(jié)胃腸功能紊亂、改善形體等； 6、對(duì)于肥胖者還能夠消耗多余熱量和脂肪，從而達(dá)到減肥、降脂效果。 長(zhǎng)期游泳也會(huì)有壞處： 1、水環(huán)境不能滿足健康需要，容易引起角膜炎癥、中耳炎以及皮膚感染性、長(zhǎng)期浸漬性疾病，比如濕疹、體癬、股癬； 2、水太涼，熱身不夠，容易引起抽筋以及肌肉拉傷等。 總之，長(zhǎng)期游泳有利有弊，總體是利大于弊。

長(zhǎng)期喝檸檬水的壞處

檸檬含有豐富的維生素C、維生素B1、B2，及對(duì)人體有益的一些微量元素。很多人都喜歡喝，拿鮮檸檬切成片泡水喝，而且每天都喝，但大家注意到，它味道偏酸，吃多了有可能會(huì)傷胃，影響消化功能，不能為了檸檬水的美容功效，或者其他營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充，天天過(guò)量喝檸檬水。其實(shí)每天飲用檸檬水不要超過(guò)1000ml，特別是盡量避免空腹大量喝檸檬水，這樣容易導(dǎo)致胃酸過(guò)多，傷及腸胃。另外，如果有胃病、心腦血管疾病、牙周病的人，更要注意不宜天天喝檸檬水，避免加重病情。適量喝檸檬水是可以的，尤其對(duì)于夏季比較熱，還有缺乏維生素C的患者可以適當(dāng)飲用。但是有胃病、心臟病、心腦血管疾病的患者，注意不易多喝。實(shí)際上從營(yíng)養(yǎng)學(xué)來(lái)講，檸檬作為一種天然食物或者天然水果，對(duì)人體肯定有很好的營(yíng)養(yǎng)作用。但是再好的東西也要注意，可以常吃，但不能多吃。自身有胃潰瘍、十二指腸潰瘍時(shí)更加注意。特殊疾病的人群，對(duì)某些食物到底能不能吃、能不能常吃、能不能大量吃，要有所注意。

相關(guān)知識(shí)

長(zhǎng)期喝黑咖啡有什么好處和壞處
長(zhǎng)期吃百合有什么好處和壞處
女人喝黑茶好處和壞處有什么
喝決明子茶有什么好處和壞處
喝菊花茶有什么好處和壞處
晚上喝酸奶有什么好處和壞處
喝檸檬茶有什么好處和壞處
喝蜂蜜水有什么好處和壞處
長(zhǎng)期喝茶的好處和壞處分別是什么？
長(zhǎng)期喝減肥茶有什么壞處？

網(wǎng)址: 養(yǎng)樂(lè)多長(zhǎng)期喝有什么好處和壞處 http://www.u1s5d6.cn/newsview583113.html