一般吃春卷是油炸的，今天分享春卷新吃法，無需油炸，多吃不長胖低脂健康早餐卷

春卷又稱春盤、薄餅，是中國民間節(jié)日的一種傳統(tǒng)食品，在現(xiàn)代被稱之為春卷，流行于中國各地。我家每年到了二月二，都會做春卷來吃，這是我們當(dāng)?shù)貧v來的習(xí)俗，春卷雖然全國各地都有，但是不同的地方，做法也有著很大的差別，在我們這里，會習(xí)慣用茭白、木耳、胡蘿卜當(dāng)做春卷餡料，這三種食材做的春卷口感清淡，特別爽口，每次做好的春卷我總能一口氣吃 3 個。

我們都知道，做春卷肯定必須要有春卷皮，但是在我家，做春卷很少用春卷皮，我家一半都是用腐皮替代，用腐皮卷好餡料后，送入烤箱烤一烤，又脆又香，而且還很低脂，比油炸的春卷更健康美味。那么趁著二月二，今天我就把我家腐皮版本的春卷做法分享給你們，喜歡吃春卷的小伙伴們別錯過，做法簡單，一看就會。

【春卷】

所需食材：胡蘿卜 1 根、茭白 2 根、黑木耳適量、腐皮適量

1、先將胡蘿卜、茭白和適量的木耳洗干凈，然后再把它們切成絲狀

2、鍋內(nèi)倒入適量的油，把所有菜類倒入鍋中，中火煸炒，炒到 3 分鐘后，加入適量的椒鹽和黑胡椒，翻炒均勻即可熄火

3、接著我們把腐皮給修剪成長方形，我的修剪尺寸是長 18cm，寬 14cm

4、修剪好后，取適量的菜放在腐皮上，然后由上而下的卷起即可

5、全部卷好的春卷，放在烤盤內(nèi)，此時烤箱預(yù)熱 180 度上下火，預(yù)熱好后送入烤箱中層，上下火 170 度，烤 21 分鐘

6、用腐皮做的烤春卷，味道別具一格，低脂美味，而且非油炸更健康，用來當(dāng)早餐正合適

相關(guān)知識

低卡低脂高蛋白健康雞米花健身餐（無油無面包糠快手空氣炸鍋）
健康鹵鴨腿（無油無糖健身減脂版）
空氣炸鍋真的健康嗎？無油、致癌，哪個是真相？
????減肥必備，健康又低卡的番薯餅，做法簡單又好吃
臺州炸羊排健康環(huán)保油炸機(jī)
夏天減脂要吃瓜，低脂又低卡，推薦黃瓜的5種做法，減脂人的福音
10道刮油減脂菜，越吃越瘦人人愛！
三文魚的10種吃法：又懶又饞的健康達(dá)人推薦
如何健康的食用油炸食品？
10道刮油減脂菜，越吃越瘦人人愛

網(wǎng)址: 無需油炸的春卷新吃法，健康又低脂 http://www.u1s5d6.cn/newsview587010.html