少吃就能瘦已減9斤｜16+8輕斷食減肥真的有用
16+8輕斷食減肥法第13天，減脂困難戶可以試試此法，純飲食，好堅持，不反彈，掉稱巨巨巨快??
身高：155cm
體重：75.5kg
今日體重：71kg
已瘦：9斤??
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16+8輕斷食一日三餐食譜
早餐：2個雞蛋+1杯黑豆?jié){
午餐：半個玉米+1個雞腿+平菇
晚餐：5只大蝦+3片生菜
全天飲水：2000ml
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對我來說，相對有效的減肥方法就是有節(jié)制的控制飲食，不是單純的絕食，絕食反倒不會讓體重持續(xù)不斷下降??。
16+8輕斷食減肥法真的親測有效??我的一日三餐都做過調(diào)整精準到克數(shù)，姐妹們可以選擇一周跟著吃一吃，可執(zhí)行度，輕松開始第二周完全沒問題??
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我是韓七飽，每頓只吃七分飽。
我會在這里記錄自己減脂全過程??，
你要不要加入我？

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