夏日將至，不少愛美人士開始躍躍欲試、摩拳擦掌，準備投入到減肥計劃中。有些人為了快速求成，選擇一些極端方式減肥，比如網上較火的：服用減肥藥，過度節(jié)食，甚至純絕食，熬夜減肥等方法。專家提醒，在減肥方式的選擇上需要多留個心眼,小心錯誤的減肥方式，影響了身體內的血鉀濃度，進而對身體產生不利影響。那么讓我們來看一看盲目減肥和低血鉀的關系。

什么是血鉀？用來做什么？

血鉀就是血液中的鉀濃度。正常人血鉀濃度為3.5到5.5moml/L，過高或過低都會引起不適。鉀可以調節(jié)細胞內適宜的滲透壓和體液的酸堿平衡，參于細胞內糖和蛋白質的代謝。有助于維持神經健康、心跳規(guī)律正常，可以預防中風，并協(xié)助肌肉正常收縮。在攝入高鈉而導致高血壓時，鉀具有降血壓作用。

盲目減肥為什么可能會導致低血鉀呢？

    減肥藥，主要是添加了國家明令禁止的違禁西藥成分，主要作用是為了抑制食欲，同時含有瀉藥成分。這些藥影響你的食欲，使你的飯量減少。而藥物中的瀉藥成分，讓你排尿排便，美其名曰是排毒，實際無形中帶走了你身上的血鉀。

    長期飲食不當，經常吃一些沒有營養(yǎng)的食物，經常過度的節(jié)食，可能會導致營養(yǎng)不足，嚴重的就會出現(xiàn)低血鉀癥狀。

3對于想通過熬夜的減肥人士  

經常長期熬夜加班，經常過度疲勞，經常吸煙喝酒，會導致身體器官受到嚴重損害，就會導致體內鉀元素的缺乏，很有可能會引起低血鉀。

低血鉀的癥狀有哪些呢？

①肌無力最早出現(xiàn)，先從四肢肌開始，逐漸延及軀干和呼吸肌。有時會出現(xiàn)吞咽、進食困難及飲水嗆咳，可有軟癱、全身乏力、腱反射減弱或消失等癥狀；

②口苦、惡心、嘔吐、便秘和腸麻痹等消化系統(tǒng)不良表現(xiàn)；

③心悸、心律失常，嚴重者可出現(xiàn)房室阻滯、室性心動過速及室顫，最后心臟停跳于收縮狀態(tài)等心臟疾病表現(xiàn)；

④精神抑郁、倦怠、神志淡漠、嗜睡、神志不清甚至昏迷等中樞神經系統(tǒng)癥狀；

⑤重度低鉀血癥可出現(xiàn)嚴重并發(fā)癥，甚至危及生命，猝死。

    低血鉀是一種常見且發(fā)病率很高的疾病，一旦發(fā)生，就會給病人生活造成相當大的負面影響，同時會嚴重影響到病人的身心健康。所以，大家在平時生活里一定要形成良好的生活習慣和合理的作息安排。最重要的是要科學正確飲食，千萬不能過度節(jié)食，一定要做到營養(yǎng)搭配均衡，這樣才會有健康的身體。所以，想到達健康又持久的減肥還是那句老話，“管住嘴”和“邁開腿”。(黃島院區(qū)急診科  任慧子)

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