首頁資訊安格斯·巴比耶里的“饑餓療法”：絕食382天，瘦了250余斤

安格斯·巴比耶里的“饑餓療法”：絕食382天，瘦了250余斤

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月17日 07:09

安格斯·巴比耶里的成功，除了堅持和努力，同時也說明了良好的自律能力對人的幫助作用之大。我們渴求成功，自律則是成功路上的踏腳石。但是，良好的自我管理的同時，也別忘記客觀審視自己，這也是成功的必要因素之一。

引言

這世間有這么一種寶貴的品質(zhì)，雖人人皆有，卻是價值千金，雖看起來用處不大，也能助人恪守自身，實現(xiàn)理想，這品質(zhì)就是自律。清代啟蒙思想家魏源曾于《默觚下·治篇》有言：“君子以細行律身，不以細行取人”。不僅說明了寬以待人的必要，更是指出了嚴(yán)于律己的重要性。

而在上世紀(jì)的蘇格蘭，曾有這么一位自律到令人發(fā)指的人，他依靠著自身的努力成功將體重減少了250余斤，一時間舉世震驚，讓所有人都記住了他的名字。他就是蘇格蘭曾經(jīng)著名的大胖子安格斯·巴比耶里。

▲安格斯·巴比耶里舊照

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上世紀(jì)60年代，因為不合理的飲食和作息，安格斯·巴比耶里在體重最巔峰的時候曾達到412斤。不健康的體重不僅給安格斯·巴比耶里的身心健康帶來了諸多隱患，也讓他在工作和平時的人際交往中受到了嚴(yán)重的影響。這讓安格斯·巴比耶里很是苦惱，為了能變回正常人，安格斯·巴比耶里開始四處尋醫(yī)，在醫(yī)生的建議下，他決定通過絕食來甩掉身上的肥肉。同時，他還給自己定下了一個目標(biāo)，把體重從巔峰時期的四百余斤減少到正常人的160余斤左右。

就這樣，在醫(yī)生的監(jiān)督和管理下，安格斯·巴比耶里開始了漫長的減肥之路。為了判斷身體的健康程度，在醫(yī)生的指導(dǎo)和安排下，安格斯·巴比耶里的身體各項數(shù)據(jù)在過程中被精確地記錄了下來。

▲安格斯·巴比耶里舊照

在生活中上，他徹底告別了以往的美食佳肴。減肥期間，安格斯·巴比耶里無法品嘗到各種蔬菜、水果、肉類等任何熱量高的食品，取而代之的，則是僅能夠維持人體需求的各種維生素和礦物質(zhì)。同時，僅有的甜點和飲品也都是不含糖分卡路里的茶、咖啡之類的。

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在運動和作息上，安格斯·巴比耶里也是絲毫沒有松懈。因為體重的原因，前期極少出門的他在家里也每天堅持著長達數(shù)小時的鍛煉。由于擔(dān)心他的身體健康，期間醫(yī)生還多次建議安格斯·巴比耶里少量的進食以維持體能的平衡需求，但安格斯·巴比耶里拒絕了醫(yī)生的建議。

▲安格斯·巴比耶里與醫(yī)生

在一段時間后，因為長時間絕食減肥，安格斯·巴比耶里對食物的欲望愈發(fā)的低下，往日充滿誘惑的高熱量、高蛋白的食物再也提不起安格斯·巴比耶里的絲毫興趣。這讓安格斯·巴比耶里很是高興，同時也對自己的減肥計劃信心十足。

在減肥的第一個季度后，安格斯·巴比耶里的體重便肉眼可見的減少了。雖然在血糖指標(biāo)方面，他稍低于普通人的正常水平，但安格斯·巴比耶里的身體并沒有任何不適的狀況出現(xiàn)。又過了大半年，堅持了382天未曾進食的安格斯·巴比耶里，完成了從412斤到164的驚人轉(zhuǎn)變，并且同時打破了當(dāng)時的吉尼斯世界紀(jì)錄，成為了無數(shù)想要減肥之人的偶像。

▲安格斯·巴比耶里登上報紙

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在后來的跟蹤回訪中，安格斯·巴比耶里已經(jīng)恢復(fù)了正常的飲食生活，體重也沒有出現(xiàn)報復(fù)性反彈?？梢?，安格斯·巴比耶里的減肥計劃取得了圓滿的成功。無數(shù)媒體對此事爭相報道。一時間，安格斯·巴比耶里成為了名人。

安格斯·巴比耶里最終甩掉了困擾自己多年的肥肉，但他成功的例子卻是無形之中帶給大家一些錯誤的暗示。盡管在接受采訪時，安格斯·巴比耶里反復(fù)強調(diào)自己事例的風(fēng)險性，相關(guān)媒體也呼吁民眾在模仿時要量力而行，仍舊是無可避免地出現(xiàn)了一些悲劇。

▲奧拉拉小鎮(zhèn)的療養(yǎng)院

在安格斯·巴比耶里事件潛移默化的影響下，部分減肥者狂熱地認(rèn)為絕食能給自己帶來美麗和健康。更有甚者，華盛頓州奧拉拉小鎮(zhèn)的一個療養(yǎng)院內(nèi)，還出現(xiàn)了院長利用饑餓療法治療導(dǎo)致四十余名病人活活餓死的惡性事件。古有東施、壽陵之輩盲目模仿不得要領(lǐng)，詩圣杜甫更是在《戲為六絕句》中寫下了“竊攀屈宋宜方駕，恐與齊梁作后塵”的名篇，表現(xiàn)了對世人跟風(fēng)和盲目的無奈之情，實在是令人惋惜。