減肥傳奇安格斯:絕食382天的“饑餓療法”,成功減下250斤肉
林暗草驚風,將軍夜引弓。平明尋白羽,沒在石棱中--盧綸
減肥是每一個女生心中最重要的事情,不管身材如何改變,減肥永遠不能停止,在減肥這條路上沒有盡頭,可如何才能順利的減肥成功呢,有的人信奉運動減肥,每天瘋狂的運動,即使再累也不會輕易放棄,有的人信奉節(jié)食減肥,希望通過少吃讓自己變瘦。
而更有甚者,在減肥失敗后將目標放在藥物身上,不停地攝入各種減肥藥,最后卻釀成慘案,那么怎樣減肥才能成功呢?減肥界的傳奇安格斯曾發(fā)明出一套饑餓療法,通過絕食300多天,就可以順利減掉250斤的肉。
天生肥胖
安格斯出生在一個普通家庭當中,也許是因為父母的疼愛,安格斯從小就比較胖,那時的他雖然早已經(jīng)出現(xiàn)肥胖的癥狀,但父母卻總是把各種好吃的毫無顧忌的擺在他的面前,這讓安格斯從小就要比統(tǒng)領(lǐng)人“寬”很多。
隨著年齡的增長,安格斯的體重越發(fā)爆炸,尤其到了青春期之后,荷爾蒙的分泌讓安格斯的體重呈現(xiàn)爆炸式的增長,安格斯的父母這時才開始意識到問題的嚴重性,他們也曾選擇過運動、節(jié)食甚至看醫(yī)生,但效果都不是很明顯。
在成年后,安格斯的體重飆升到了400斤以上,是一個普通成年人的兩倍多,龐大的身軀讓安格斯的身體出現(xiàn)了嚴重的問題,不僅會影響安格斯的正常工作與生活,脂肪的負擔也開始影響到安格斯體內(nèi)的器官,安格斯的很多器官都開始出現(xiàn)衰竭的情況,要知道此時的安格斯才剛剛30歲而已。
不過最讓安格斯崩潰的還是愛情,因為身材原因,安格斯別說尋找愛情了,就連和女孩子搭話的勇氣都沒有,于是安格斯下定決心必須要減肥,幸運的是,通過檢查發(fā)現(xiàn),安格斯的肥胖并不是因為疾病或者基因病變,僅僅是因為飲食的問題,換句話說,安格斯只要能夠改變飲食習慣,并且加上運動,減肥還是沒有問題的。
一開始,安格斯也曾嘗試一些科學的減肥方式,但效果并不明顯,偶爾還會反彈,于是安格斯決定來一招狠的,他不想慢慢地減肥,而是想要快速瘦下來,既然減肥是由飲食問題引起的,那么最簡單的方式就是別吃了。
安格斯減肥法
安格斯對于減肥的想法簡單來說可以總結(jié)為兩個字,那就是“絕食”,這種做法當然遭到了醫(yī)生的直接拒絕,如果身體沒有食物攝入,身體會受到很大影響,很有可能安格斯還沒瘦下來,就已經(jīng)離開了人世。
但安格斯說什么也不聽,他堅信自己一定要通過絕食進行減肥,無奈之下,醫(yī)生只能同意安格斯的做法,但必須每隔一個周期就來醫(yī)院檢查身體。
絕食是非??植赖?,受到的影響不僅身體還有大腦,很多人在絕食期間都出現(xiàn)了瘋瘋癲癲的情況,但安格斯也不是盲目的絕食,他會定時補充人體必需的水和維生素等,除此之外幾乎什么也不吃。
減肥成功
那么安格斯的這種方法真的有效嗎,在絕食大概5天之后,安格斯突然發(fā)現(xiàn)自己好像并不像以前那樣喜歡吃東西了,身材也開始出現(xiàn)大幅度的縮水,并且身體沒有出現(xiàn)任何問題,這意味著安格斯的方法是可行的,也讓他有了堅持下去的動力。
就這樣,安格斯的絕食行動直接堅持了足足382天,而他的身體也減掉了250斤的肉,不過最讓醫(yī)生驚訝的是,經(jīng)過如此強烈的絕食和身材縮水,安格斯的身體竟然還保持著正常運轉(zhuǎn),并且他的運動能力并沒有下降,這代表著安格斯減肥過后身體非常的健康。
在減肥成功后,安格斯的整體形象發(fā)生了翻天覆地的變化,從一個人人都不想看見的油膩胖子變成了一個帥小伙,安格斯減肥成功很快引起了媒體的轟動,因為安格斯的減肥速度快,沒有出現(xiàn)反彈,甚至打破了吉尼斯世界紀錄。
很快,安格斯的絕食減肥法轟動全國,很多和安格斯有類似情況的人都選擇直接絕食減肥,但沒有人像安格安格斯這樣幸運,大部分靠絕食減肥的人身體都出現(xiàn)了嚴重的疾病,而為了保證大家的健康,吉尼斯世界記錄也取消了減肥這一項目。
對待減肥一定要理性,別人的減肥方式也許在你的身上就不適合,最重要的是一定要根據(jù)身體情況量力而行,曾經(jīng)有一位明星想要減肥,就選擇在自己胃里放入一個水球,這樣就可以達到少吃的目的,甚至為此還切掉一部分腸子。
可最后的結(jié)果卻是因為腸道粘連直接住院,身體情況大幅度下降,不僅減肥失敗,還因為大量用藥出現(xiàn)了藥物肥胖,這種肥胖是無法減掉的。
對于想要減肥的朋友來說,在減肥之前,一定要去檢查,看看自己是什么原因引起的肥胖,除了遺傳性肥胖和基因肥胖,其他的肥胖都是可以減掉的,在此之后,就要選擇最適合自己的減肥方式。
對于沒有運動習慣的人來說,減肥初期不適合運動,優(yōu)先改變飲食方式最為重要,改變飲食方式后,身體可以減掉起碼10%的體重,不過這里需要注意,絕對不能絕食,有的女生為了不吃飯還經(jīng)常性的催吐,這會引起身體的神經(jīng)反應(yīng),導(dǎo)致無論吃什么都會吐出來。
在體重有初步改變后,就可以開始運動了,這時適合選擇簡單的運動,讓身體開始慢慢燃燒脂肪,很多朋友都是通過類似方式成功瘦身的。
而對于那些有運動習慣或者是強壯型肥胖的人來說,可以直接嘗試大量的有氧運動,通過燃燒脂肪的方式進行減肥,這就是很多運動員和演員能夠短時間內(nèi)快速瘦身的主要原因,總結(jié)來說就是暴汗。
減肥是一門學問,有條件的話可以咨詢專業(yè)人士,很多演員就會在拍攝電影前找專業(yè)人員進行塑身,例如電影《激戰(zhàn)》的兩位演員,彭于晏和張家輝就是在電影開拍前找專業(yè)人士訓練,最終在電影里拿出了堪比模特的完美身材,不過這種身材也需要保持,不然還會變回曾經(jīng)的胖子。
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