減肥的方法有非常多，其中節(jié)食減肥是最便捷的減肥方式，但是通過節(jié)食來減肥的危害是非常大的，而且有些傷害是不可逆轉(zhuǎn)的，下面我們跟隨小編一起來了解一下節(jié)食減肥的相關(guān)資料吧。

　　節(jié)食減肥第一個壞處：反彈快

　　因為我們的身體是有良好的記憶的，當我們開始節(jié)食減肥，身體確實會開始吸收自己的身體內(nèi)部的脂肪，作為運動以及消耗的能源。但是節(jié)食減肥結(jié)束后我們會立即胖回去，所以節(jié)食減肥其實是沒有效的。

　　節(jié)食減肥第二個壞處：胃病

　　我們的胃部在源源不斷分泌著胃酸，當我們開始節(jié)食減肥后，這些多余的胃酸就會開始腐蝕我們的胃口，有的時候我們餓過勁了，就會感覺到惡心、胃酸疼，這就是胃酸在腐蝕著我們。

節(jié)食減肥

　　所以我們得知道，長期節(jié)食減肥或許讓我們患上一些疾病。其中就包括慢性胃病，很多人都說胃病是一生的，這句話有一點道理，因為胃口受到損傷以后，我們或許得用十幾年的時間修復療養(yǎng)，所以我們就算減肥也不可以不吃東西。我們一定不可以節(jié)食減肥。

　　節(jié)食減肥第三個壞處：厭食

　　因為長期節(jié)食減肥會讓身體產(chǎn)生對于食物的厭惡，不少人因為節(jié)食減肥得了厭食癥，這真的是太可怕了。長期厭食的人會骨瘦如柴，沒有半點兒美感，更關(guān)鍵的是，身體素質(zhì)一定會下降不少的。所以我們一定得小心一點，不要以為厭食癥是多么美好，其實厭食癥非?？植赖?。

　　節(jié)食減肥第四個壞處：躁郁

　　我們可能會因為長期吃不到東西、身體沒有供給的能量而開始躁郁。如果你已經(jīng)開始感覺到自己的情緒非常容易生氣，敏感易怒，有的時候還會覺得非常低落，而且情緒變化非?？焖伲敲淳偷眯⌒囊稽c了，我們得開始關(guān)注自己的情緒啦。因為我們可能是躁郁了，長期下去就容易患上躁郁癥，是非常可怕的病癥。

節(jié)食減肥

　　節(jié)食減肥第五個壞處：營養(yǎng)不良

　　長期節(jié)食減肥，我們就得不到應該吸收到的、應該得到的營養(yǎng)，久而久之就會導致自己營養(yǎng)不良。營養(yǎng)不良會影響身體健康，所以為了我們的身體健康，一定要拒絕解釋。

　　節(jié)食減肥第六個壞處：影響發(fā)育

　　如果你是處于青春期的少年，那么就得知道一點，長期節(jié)食會影響我們的正常發(fā)育。因為我們在節(jié)食減肥的過程中，得不到應有的營養(yǎng)，久而久之就一定會影響發(fā)育。

　　小編覺得節(jié)食減肥真的是非常不可取的，因為通過節(jié)食來減肥的危害實在是太大了，而且也非常容易反彈，讓之前的罪都白受了。

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