豐胸按摩三步驟

　　第一步：

1、雙手四指并攏，由胸部?jī)蓚?cè)往胸部中間做放射狀按摩，保持1分鐘。

2、雙手放在胸部下方，往上托起胸部，保持1分鐘。

第二步：

　　1、用右手掌從左側(cè)鎖骨往下按摩至胸部上方。

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2、從胸部下方往上按摩至鎖骨處。

第三步：

　　1、右手掌從胸骨中央往左側(cè)胸部做推按動(dòng)作，直至腋下。

2、再?gòu)囊赶峦虚g推按胸部，使胸部更加聚攏。 豐胸按摩 豐胸 豐胸方法 減肥方法 豐胸操

豐胸操

　　1、平趴，雙手屈膝，撐地，手臂一定要夾緊胸部，雙腿伸直并攏，目視前方。

2、抬起右小腿，上身保持不動(dòng)，此時(shí)你會(huì)感到胸部肌肉受到擠壓，堅(jiān)持1分鐘。

3、用相同的方法換一只腿進(jìn)行，同樣保持1分鐘。

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