劃船機對于減肚子有一定的作用，但是單純依靠劃船機并不能達到理想的減肥效果。

雖然通過劃船機鍛煉能夠燃燒熱量，從而消耗體內的脂肪，進而起到一定的瘦肚子的作用。但是如果只是單純地利用劃船機進行鍛煉，而沒有控制飲食攝入量，則無法達到理想的減肥目的。此外如果長期缺乏規(guī)律性的飲食習慣，可能會導致體重上升，不利于身體健康。因此建議采取科學、健康的飲食方式，如適量食用低熱量且富含膳食纖維的食物，如燕麥片等，有利于促進腸道蠕動，輔助減輕體重。

若在運動過程中出現肌肉酸痛或身體不適等情況，應立即停止訓練，并及時就醫(yī)檢查，以免加重不適癥狀。

需要注意的是，在使用劃船機時應注意正確的姿勢和動作，避免過度用力造成損傷。同時，結合合理的飲食調整，才能更好地實現減脂塑形的目標。

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