熱量低的食物有哪些 助于減肥的

提問時間：2022-04-29 瀏覽113049次

病情描述:

女，40歲，我的身體比較肥胖，想要通過飲食的方式來達到輔助減肥的作用，熱量低的食物有哪些助于減肥的？

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何好臣 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 2022-04-29

熱量低的食物一般有蔬菜水果以及粗纖維的食物，比如黃瓜、絲瓜、苦瓜、西紅柿、燕麥、大豆、雞肉、瘦肉等食物有助于身材減肥。這些食物中的營養(yǎng)成分非常高，而且含有的熱量比較低，能夠避免過多能量的攝入，還能減少脂肪堆積，但只能起到輔助減肥的作用。如果身體過于肥胖，需要通過埋線減肥治療，埋線減肥主要是將可吸收的蛋白線埋入在人體穴位內(nèi)，可以抑制食物的攝入，達到瘦身的目的。

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