快速減肥瘦身方法有很多種，比如減肥手術(shù)，藥物減肥方法，但是這樣的減肥方法畢竟副作用比較大!所以尋求一種安全健康的快速減肥瘦身方法就成了很多人的渴望!喝黑咖啡是一個不錯的減肥方法!很多人會誤以為黑咖啡是一種咖啡品種，其實所有不加糖，不加奶或是任何香料的純咖啡，通通都是黑咖啡!

快速減肥瘦身方法之黑咖啡減肥法

特別一提的是，咖啡可不是有香味就好，有些人喝咖啡根本是在喝糖，喝奶，無形中越喝越胖!注意啦：

1匙砂糖=60大卡;

1包砂糖(10g)=40大卡;

方糖1顆=20大卡;

奶精=每克約5大卡，而且成分中多為脂肪及糖分。

快速減肥瘦身方法中的黑咖啡減肥法原理：由于黑咖啡本身熱量相當(dāng)?shù)?，如果不加糖，奶精或是香料，的確是不會造成人體脂肪之堆積，而另一個瘦身原理，可能因含有咖啡因的功效。增加排尿量，亦有暫時性的減輕體重之效。但是過量會造成反效果，鉀被留在體內(nèi)，變成水腫等問題。

快速減肥瘦身方法中的黑咖啡減肥法不錯，但是凡事都要講究一個度，掌握好了度，才會健康減肥!

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