早上空腹喝什么水減肥？

2020-03-29 15:10:05 ?

早上空腹喝什么水減肥？

早晨喝白開(kāi)水是最好的選擇，因?yàn)榘组_(kāi)水不含任何熱量，早上起床時(shí)，胃腸道還處于從“休眠”到“復(fù)蘇”的過(guò)程中，喝了含有熱量的水，會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期下去，胃腸功能會(huì)因此而紊亂，從而影響早晨進(jìn)餐的營(yíng)養(yǎng)吸收，間接影響全天的精神狀態(tài)。白開(kāi)水的溫度要適宜，太冷太熱對(duì)胃腸道都會(huì)有刺激。另外，可以在白開(kāi)水中加入新鮮檸檬片，不僅是對(duì)身體最好的酸堿中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。

2020-03-30 15:20:04

減肥訣竅：早上空腹喝杯蜂蜜檸檬水！每天早上起來(lái)，第一件事，就是空腹喝杯檸檬蜂蜜水。檸檬能清熱解毒，美白肌膚。蜂蜜對(duì)女人的作用就更不用說(shuō)了。只要3天就能見(jiàn)效，副作用較小。注意事項(xiàng)：①水若冷，不可熱，也不可溫。因?yàn)榉涿垡獩龊炔庞袧?rùn)腸的作用；②十分鐘以后再吃；③一定要空腹。希望對(duì)你有所幫助。

2020-03-28 21:24:56

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