節(jié)后要給自己的腸胃“減負” 春節(jié)美食佳肴讓人們的腸胃忙碌了7天，這樣的生活讓腸胃提了不少意見，節(jié)后腹脹、惡心、便秘等腸胃疾病開始出現(xiàn)。所以節(jié)后提醒大家，給腸胃“減減負”吧。 腸胃沒有“動力”，還極大地影響了節(jié)后的工作和生活。很多上班族都表示，春節(jié)假期已過去，總感覺的胃脹、胃痛、食欲不振、毫無工作狀態(tài)可言。針對春節(jié)病現(xiàn)象，專家提醒，節(jié)后要多吃五谷類食物，盡量少吃油膩食物，還要多喝開水解油膩，少飲酒，避免暴飲暴食。如果腸胃不舒服，就要多喝粥和湯，比如小米粥、面條湯等來減輕腸胃的負擔，要注意少食多餐。此外，要掌握好飲食規(guī)律，學會科學吃飯，飯后做一些簡單的運動，促進身體各種臟器的常規(guī)性運轉，調節(jié)腸胃蠕動。

《[精編]安全常識之節(jié)后要給自己的腸胃“減負》由會員風****你分享，可在線閱讀，更多相關《[精編]安全常識之節(jié)后要給自己的腸胃“減負》請在金鋤頭文庫上搜索。

相關知識

春節(jié)過后如何給腸胃減負
春節(jié)后給腸胃減負，試試這幾招
新春盛宴后 給您的腸胃“減減負”
改變6種食物的吃法 給腸胃減負
節(jié)后，養(yǎng)護腸胃的辦法
節(jié)后提醒：腸胃負擔重，該如何調理？
腸胃不好，一身??！送你幾個方法，給你的腸胃減減壓
日常如何調理，讓腸胃負擔不再沉重
日常六招，掃除腸胃負擔
加重腸胃負擔的十大食物

網(wǎng)址: [精編]安全常識之節(jié)后要給自己的腸胃“減負 http://www.u1s5d6.cn/newsview593337.html