首頁資訊原創(chuàng)] 健康減肥系列談之五：淺談脾腎陽虛型肥胖

原創(chuàng)] 健康減肥系列談之五：淺談脾腎陽虛型肥胖

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月17日 11:13

或許我們都聽到過這樣的抱怨：連喝涼水都長肉，節(jié)食對我不起任何作用……乍一聽覺得太夸張，其實不然，它真實代表著肥胖的一類癥型——脾腎陽虛。

“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰”。陽氣是生命活動的原動力，人體臟腑、器官的一切生理活動以及精、氣、血、津液，它們的化生、運行都離不開陽氣的溫煦、推動、氣化、固攝。在火神派看來，很多疾病的病理病因，都是機體陽氣的虛損導(dǎo)致的。

陽虛可見于五臟，分別稱為肺陽虛、心陽虛、肝陽虛、脾陽虛和腎陽虛?！瓣柼搫t寒”，盡管陽虛所在的臟腑不同，臨床表現(xiàn)也有一定區(qū)別，但都以畏寒、肢冷等為主癥。而腎陽是一身陽氣之根，“五臟之陽氣，非此不能發(fā)”，所以各臟腑陽氣虛衰，日久必累及腎陽。腎陽虛衰，則標志著一身陽氣之不足。脾腎陽虛型涉及脾、腎兩個重要的臟器，算得上肥胖的重災(zāi)區(qū)了。在幾種肥胖類型中，要數(shù)脾腎陽虛型肥胖最難解決。

肥甘厚味、多食少動、飲食不節(jié)、起居不時，外加情志抑郁……這通常是誘發(fā)肥胖的因素。一個肥胖患者從身體發(fā)胖到超重，通常經(jīng)歷三個階段：一是胃火過盛，食量超常，消谷善饑，在不知不覺中體重猛增；二是痰濕停滯，全身倦苔，喜臥惡動，三是脾腎陽虛，身體沉重，肢冷畏寒?？梢?，如果沒有外來因素影響，日久天長，脾腎陽虛型應(yīng)該是肥胖的終極目標。

無論是中醫(yī)還是西醫(yī)，雖不把肥胖當成一種病，卻不約而同地納入到健康與疾病的中間地帶，中醫(yī)稱之為未病，西醫(yī)稱之為亞健康。如果肥胖發(fā)展到脾腎陽虛階段，身體的健康狀況會糟糕到連喝水都長肉。

為什么連喝水都長肉呢？因為水液代謝涉及脾腎兩個臟器。脾主運化，承擔運化水谷、化生精微、營養(yǎng)全身的功能。脾陽不振，水谷精微不化正常運化布輸?shù)饺恚瑫蕴禎袼嬩罅趔w內(nèi)；腎主水，水液代謝需要仰仗腎陽的蒸騰氣化，來維持體內(nèi)水液代謝平衡。脾腎雙虛，自然是進大于出，體重不增加才怪。飲水如此，何況肥甘厚味了。此外，脾腎功能還影響著胰島素、甲狀腺、性激素等正常分泌，從而引發(fā)糖尿病、多囊卵巢綜合癥、甲狀腺功能減退等多種代謝疾病。

陽氣的盛衰，與年齡關(guān)系密切。當人體的整體功能下降時，首先表現(xiàn)為陽氣的虧損上。照理說，脾腎陽虛型多見于中老年人，可為什么年輕人會突然多了起來？總結(jié)臨床經(jīng)驗，我認為大致有如下因素：一是先天稟賦，素體陽虛，一旦飲食失節(jié)、不規(guī)律作息，極誘發(fā)成這一癥型；二是減肥方法不當，誤服苦寒伐陽的減肥藥；三是肥胖日久，未引起足夠重視，脾虛殃及腎；四是染過疾病，元氣大傷；五是服用添加激素的保健品……

肥胖，尤其是脾腎陽虛型，無論是為了形體美還是內(nèi)在健康，都是誓在必減的?？墒?，冰凍三尺非一日之寒，長期形成的脾腎陽虛型肥胖，不能指望朝夕之間得以根治。減肥沒有捷徑可走，希冀通過減肥藥迅速降低體重，只能使體質(zhì)變得越來越糟糕，體重反彈到前所未有的新高度。只要當身體健康狀況發(fā)生良性改善時，才可能從本質(zhì)上解決肥胖問題。

養(yǎng)生即是減肥，健康的減肥方式就是養(yǎng)生。火神派第三代傳人盧崇漢先生提出：養(yǎng)生治病，以扶陽為綱。我想這樣的養(yǎng)生理念，更適合于脾腎陽虛型肥胖。

養(yǎng)生祛病，是一輩子經(jīng)營的大事，沒有什么比健康更重要。然而，養(yǎng)生要耐得住性子，禁得起考驗?！扒趯W(xué)如春起之苗，不見其增，日有所長；輟學(xué)如磨刀之石，不見其損，日有所虧”。養(yǎng)生是一個漫長的過程，需要從改變飲食起居習慣上做起，從生活細節(jié)上注意，在循序漸進中收取成效。

建議：

一是睡前用熱水泡腳。

二是規(guī)律作息，保證足夠的睡眠，不準熬夜。

三是飲食清淡，低鹽少油，忌厚甘厚味，以易消化食物為主。

四是忌食生冷寒涼，忌采用以水果代餐或只吃菜蔬不吃主食的減肥方式。

五是適量運動，重在堅持。慢跑、快走、跳繩、爬樓梯等均可，以身體稍稍出汗為度。

六是放寬心量，豁達處世。

七是節(jié)欲。

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哪些胖友屬于脾腎陽虛類型的呢？

先對號入座自查一下：

形體臃腫肥胖、胸腹脹悶、肢體困重、神疲乏力、痰多。尤其是冬天，畏寒怕冷、四肢冰涼……

在減肥治療過程中，這類胖友以水濕代謝慢，體重下降不明顯為主要特點。

很多顧客都反映，我平時也償試著節(jié)食，每天吃的東西很少，甚至幾乎不吃，怎么就是不見瘦呢？其實，具有這種體質(zhì)的患者，在治療中最讓我頭疼的，屬于那種典型的“喝涼水也長肉”的體質(zhì)。這種體質(zhì)的患者除肥胖外，應(yīng)伴有易疲勞，頭暈，月經(jīng)不調(diào)嚴重者甚至有閉經(jīng)的現(xiàn)象。

這種體質(zhì)的患者在治療過程中，最忌急功近利的急躁心態(tài)。因為體質(zhì)決定著減肥瘦身的效果。這種亞健康表現(xiàn)明顯的體質(zhì)，需要有一個身體調(diào)理的階段，或者說是先養(yǎng)生后減肥的過程。這是減肥不反彈的根本保證。

治療前期，應(yīng)以中醫(yī)非藥物療法——中醫(yī)經(jīng)絡(luò)療法，綜合刮痧、火罐、點穴、推拿和溫灸等手法的優(yōu)勢，以補益脾腎，補氣養(yǎng)血為原則，達到疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理氣血，平衡陰陽的治療目的。待身體功能強健，氣血充盛，水濕代謝功能恢復(fù)正常后，恢復(fù)正常體重自然是水道渠成的。

治療手段，用平補平瀉法。背部膀胱經(jīng)走罐；背部，大椎穴、肩井、肺腧、心腧、脾腧、腎腧、命門處留罐。腹部，

以補法，推拿點按中腕、水分、氣海、關(guān)元、天樞、大橫等穴位。腿部，推拿點按足三里、陰陵泉、豐隆、三陰交等穴位。

以平補平瀉法，刮拭與脾腎相關(guān)的全息反射區(qū)。

最值得一提的是溫灸。

艾灸的優(yōu)勢在于熱補陰氣，相比前三種療效最為顯著?？扇∩耜I、脾腧等穴位。

脾腎陽虛型體質(zhì)的患者，在治療過程中注意保暖，忌食生冷，平和心態(tài)，保證睡眠。以調(diào)養(yǎng)為治療原則。

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