減肥期間能吃魷魚絲嗎？

2020-03-22 22:52:31 ?

減肥期間能吃魷魚絲嗎？

您好，說到減肥，魷魚絲是可以吃的，但不能多吃，主要是通過控制飲食和增加運動來控制，再加上堅持。平時要吃一些低熱量的食物，多吃一些纖維素來增加飽腹感，這樣既可以緩解饑餓，又可以減肥。注意加強體育鍛煉，以有氧運動為主，如游泳、跑步等，減肥是一個長期的過程，一定要持之以恒。

2020-03-23 23:02:30

患者在減肥期間可以吃魷魚絲，魷魚絲含有非常低的脂肪和熱量，在減肥期間患者可以適量食用。魷魚中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷等微量元素，食用適量有利于身體健康，減肥期間，患者應(yīng)合理營養(yǎng)飲食，不能有太大的精神壓力，多吃蔬菜、水果類食物，同時養(yǎng)成愛運動的習慣，不抽煙喝酒。不要吃肉類食品和油膩性較大的食物，不要吃太多油炸食品和小食品，飲食要清淡。

2020-03-21 05:02:09

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