家常菜減脂餐丨雙椒魷魚圈
減脂也能吃得幸福感滿滿
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香辣下飯、營養(yǎng)低卡的雙椒魷魚圈

超好吃，你們快去試試
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我用的速凍魷魚圈

口感沒有鮮魷魚好，但勝在好儲存，不用處理，簡單省時

對不想花太多時間在備菜上的姐妹來說

這些速凍的海鮮是一個不錯的選擇
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雙椒魷魚圈

食材：魷魚圈100g，螺絲椒100g，洋蔥20g，小米辣5根，大蒜3瓣，姜5片（3片焯魷魚，2片炒菜）

做法：
冷水加3片姜片，煮沸；加1勺花雕，下魷魚圈，煮到變色，撈出備用；
熱鍋加5g油，下蒜末、姜絲、小米辣、洋蔥絲，炒出香味；下螺絲椒，炒1分鐘；下魷魚圈，翻炒幾下；加1.5勺生抽、一點(diǎn)點(diǎn)老抽、小半勺蠔油調(diào)味，炒勻即可。
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每周更新5道好吃好做、適合中國胃的家常菜減脂餐

不知道減脂吃什么，就來看看吧

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