黃豆可以減肥?黃豆在減肥中的作用?
黃豆是一種很普通的食物，其富含有卵磷脂，而卵磷脂是可以乳化，分解油脂的。

黃豆作用：
可以將依附在血管壁上的脂質(zhì)進(jìn)行分解，使之乳化成微粒子，增加血管的彈性和韌性。

黃豆減肥的主要原理為大豆異黃酮的作用
黃豆中含有的大豆異黃酮的作用主要發(fā)生在食物的吸收過程中
餐前服用黃豆可以抑制食物中脂質(zhì)以及碳水化合物的吸收
從而能夠有效的抑制體內(nèi)脂質(zhì)的聚積
因此具有減肥的效果
并且豆?jié){有改善便秘的作用
經(jīng)常飯前服用還可以增加飽腹感
減少其余食物的攝入
故適量服用黃豆的減肥效果還是比較明顯的

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