4款健康A(chǔ)pp推薦，輕松保持好身材！

?????? Keep:
這款A(yù)pp大家應(yīng)該都很熟悉了吧？雖然我一直在下載和卸載之間徘徊，但最近我又回來(lái)了！現(xiàn)在我會(huì)用Keep來(lái)做燃脂課程，特別是在做完P(guān)amela的課程后，再加一組燃脂課程。這樣做不僅能讓身體逐漸適應(yīng)，還能減少吃太多后的罪惡感。

?????? Water time:
最近一個(gè)月，我一直在用這款A(yù)pp，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)有趣的現(xiàn)象：在家里很難喝到一天2000ml的水！

主要因?yàn)槲矣欣昔蔚睦_，所以需要喝很多水。這款A(yù)pp非常容易上手，可以設(shè)置每天隔多久提醒你喝多少水，還能按照自己的習(xí)慣分類(lèi)飲料。

?????? Down Dog:
這個(gè)App真的強(qiáng)烈推薦！

在隔離之前，我每周會(huì)去兩節(jié)熱瑜伽課，但待在家里后，基本沒(méi)有從頭到尾做過(guò)一整節(jié)瑜伽。不過(guò)自從下載了這個(gè)App，我基本每天都會(huì)做兩次瑜伽，早上起床做10分鐘，下午運(yùn)動(dòng)完后做半小時(shí)。每天看心情決定做哪個(gè)類(lèi)型和時(shí)長(zhǎng)。

???重點(diǎn)???
他們還有電腦版本和更多課程，如果是從來(lái)沒(méi)做過(guò)瑜伽的小伙伴們，可以下載他們的另一個(gè)App：初學(xué)者瑜伽。

?????? 小米手表:
為了記錄在家里運(yùn)動(dòng)的卡路里消耗，我特意買(mǎi)了一只小米手表。每天累得半死做運(yùn)動(dòng)，可能只消耗了一塊小餅干的熱量。這樣在吃零食的時(shí)候可能會(huì)更克制自己吧。想吃還是要吃，不過(guò)要控制量哦！

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分享結(jié)束，希望這些App對(duì)你們有幫助！

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