相關(guān)推薦

張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲吃西梅的好處有哪些吃西梅的好處具體如下：1、增進(jìn)食欲：西梅中的有機(jī)酸，能很好地刺激味蕾的敏感性，對(duì)于食欲不振、不愿吃飯的人，適當(dāng)?shù)爻晕髅反碳の独俚拿舾行?，有增進(jìn)食欲的好處；2、提高消化功能：吃西梅為機(jī)體補(bǔ)充有機(jī)酸，能刺激胃腸道消化液的分泌，對(duì)于惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、消化不良的人，通過吃西梅補(bǔ)充有機(jī)酸，刺激消化液的分泌，在提高消化功能方面的好處也會(huì)非常明顯；3、美容養(yǎng)顏：西梅中還富含一定量的維生素C，而維生素C能夠調(diào)節(jié)皮膚內(nèi)色素代謝，促進(jìn)膠原蛋白的生成，因此適當(dāng)?shù)爻晕髅罚軌蜃屍つw變得更加紅潤(rùn)、白皙和富有彈性，進(jìn)而有著一定的美容養(yǎng)顏的好處；4、抗氧化、抗衰老：西梅當(dāng)中還富含一定量的多酚類化學(xué)物質(zhì)，能夠很好地清除自由基，對(duì)于機(jī)體的抗氧化和抗衰老的好處也會(huì)非常明顯。蔡晶晶主治醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院三甲全國第21吃西梅有什么好處西梅的常見優(yōu)點(diǎn)是低熱量、提供豐富膳食纖維，具體如下：1、低熱量：西梅屬于低熱量的水果，可以控制熱量的攝入，起到控制體重的作用。比較在意體重管理的人可以選擇西梅作為一種水果的來源；2、提供豐富膳食纖維：西梅中含有豐富的可溶性的膳食纖維，可以改善便秘和代謝，有利于腸道健康。但還需要注意一點(diǎn)的是，在生活中應(yīng)盡量避免食用西梅干或其他腌制的西梅產(chǎn)品。因?yàn)樯鲜鑫髅樊a(chǎn)品含有大量的糖分，可能會(huì)影響身體的健康，所以建議還是盡量選擇新鮮水果攝入。蔡晶晶主治醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院三甲全國第21西梅的好處西梅作為一種水果，具體有以下幾點(diǎn)好處：1、熱量低：西柚的熱量低于80%的水果，熱量低的前5名水果分別是草莓、西柚、李子、杏、西梅，都屬于日常生活當(dāng)中常見且熱量低的水果。如果有控制體重或血糖的人，可以考慮采用上述水果作為主要的水果攝入；2、富含膳食纖維：西柚中含有可溶性的膳食纖維，進(jìn)入人體腸道以后，部分為腸道的細(xì)菌利用，經(jīng)過細(xì)菌的消化分解后產(chǎn)生小分子、對(duì)身體有利的物質(zhì)，利于腸道功能的調(diào)節(jié)，可改善便秘。因此日常生活中，有體重和代謝需要調(diào)節(jié)的人，食用西梅是個(gè)不錯(cuò)的選擇。張露副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院三甲全國第52孕婦吃西梅有什么好處"西梅是一種營養(yǎng)很豐富的水果，很適合孕婦食用，里面含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，對(duì)孕婦來說不僅能夠補(bǔ)充自身的營養(yǎng)需求，還有助于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。孕婦吃西梅會(huì)帶來以下幾個(gè)方面好處：n一、能夠補(bǔ)鐵，預(yù)防妊娠期貧血，西梅當(dāng)中鐵元素的需求量比較高，所以吃西梅能夠預(yù)防貧血。n二、吃西梅能夠平衡營養(yǎng)，因?yàn)槔锩婧写罅康木S生素和礦物質(zhì)。n三、孕婦吃西梅能夠緩解便秘，有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。n四、孕婦吃西梅能夠提高自身抵抗力，所以孕婦在孕期少量吃西梅會(huì)帶來一定的好處，但是不要吃得太多，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。"趙曉東主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國第60孕婦可以吃西梅？孕期可以吃西梅，但不宜吃的過多，西梅含有豐富的維C，還有豐富的鈣、鐵、磷等微量元素，對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育有利。但是西梅含有的糖量過高，不宜過多食用，孕期不易過多食用甜食和水果，甜食、水果吃多了有可能導(dǎo)致妊娠期糖尿病。 即使沒有妊娠期糖尿病，也會(huì)導(dǎo)致孕婦血糖偏高，胎兒偏大，甚至巨大兒，明顯增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。這一點(diǎn)年輕媽媽一定要注意，千萬不能拿水果當(dāng)飯吃，一天水果量最多不能超過一個(gè)蘋果的糖分。高珊副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院三甲全國第43孕婦每天吃西梅多少西梅含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和微量元素，屬于營養(yǎng)價(jià)值非常高的食品。孕婦每天可適量吃西梅，推薦新鮮的西梅一天可以吃3-5顆，如果是秘制的西梅，由于含糖量較高，推薦吃1-2顆。西梅含維生素、礦物質(zhì)，和微量元素非常多，含有很多非常稀有的微量元素比如硒、磷、鎂等人體必需微量元素和礦物質(zhì)，推薦孕婦適當(dāng)吃西梅，使孕期的寶寶和孕婦得到微量元素、維生素和礦物質(zhì)的有效補(bǔ)充，使孕期營養(yǎng)更加趨于平衡。但經(jīng)過秘制的西梅干或是經(jīng)過處理的西梅會(huì)加一定的糖，由于含糖量過高，建議每天不吃過多，1-2顆就可以。如果是新鮮的西梅可吃3-5顆，有效地提供孕期的營養(yǎng)，使寶寶和孕婦的身體健康，達(dá)到營養(yǎng)平衡的狀態(tài)。郝麗英主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院三甲懷孕每天可以吃多少西梅新鮮西梅是較好的水果，含有大量水分、維生素和孕婦所需礦物質(zhì)，既往吃西梅時(shí)胃腸道無過敏等不適即可，但建議吃新鮮西梅而非西梅干，市面上常見水果如蘋果、梨、橙子、香蕉、櫻桃、草莓等孕期可以繼續(xù)吃，但是需要將其算在每天的水果總量中，吃的量具體分為以下兩種情況：1、孕婦血糖正常：孕期體重增長(zhǎng)以及胎兒大小適中，每天的水果的量控制在200-400g較好，建議不要超過500g；2、孕婦血糖異常：孕期糖尿病、血糖控制不佳、胎兒偏大且孕婦體重增長(zhǎng)較多，這類孕婦水果的總量要減少，最好是200g以下。馬玉娟主任醫(yī)師哈爾濱市第四醫(yī)院三甲孕婦可以吃西梅么"孕婦是可以吃西梅的，西梅可以起到生津止渴的作用，并且里面富含的維生素對(duì)寶寶的發(fā)育以及孕婦的健康都有很好的作用。但是如果孕婦的胃腸道功能不好，一次吃西梅不能過量，以免刺激胃腸道出現(xiàn)胃腸道不適。衣服飲食應(yīng)當(dāng)注意均衡，多吃新鮮的蔬菜以及水果，還應(yīng)當(dāng)注意多吃高蛋白的食物。在懷孕中后期要適當(dāng)注意補(bǔ)鈣，多吃含鈣高的食物，比如芝麻醬、蝦皮、動(dòng)物的肝臟。另外還應(yīng)當(dāng)多吃含鋅高的食物，比如酵母、海魚，因?yàn)殇\元素可以促進(jìn)寶寶大腦的發(fā)育，對(duì)寶寶的發(fā)育有很好的作用。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲西梅的作用西梅的作用如下：1、生津止渴：因?yàn)槲髅樊?dāng)中富含有豐富的有機(jī)酸，能夠很好地促進(jìn)口中津液的生發(fā)，因此對(duì)于口中津液減少所導(dǎo)致的口渴、口干、咽喉不適、聲音嘶啞。如果適當(dāng)?shù)厥秤梦髅费a(bǔ)充有機(jī)酸，刺激口中津液的生發(fā)，在緩解口渴、口干、咽喉不適癥狀方面的作用會(huì)非常明顯；2、增進(jìn)食欲：因?yàn)槲髅樊?dāng)中的有機(jī)酸也能夠很好地刺激味蕾的敏感性，對(duì)于食欲不振、不愿意吃飯的人，通過適當(dāng)吃西梅補(bǔ)充有機(jī)酸，刺激味蕾的敏感性，在增進(jìn)食欲方面的作用會(huì)非常強(qiáng)；3、促進(jìn)消化：西梅當(dāng)中的有機(jī)酸，還能夠很好地促進(jìn)胃腸道消化液的分泌，因此對(duì)于惡心、嘔吐、腹痛、 腹脹、消化不良的人，適當(dāng)食用西梅，促進(jìn)消化液的分泌，在提高消化功能方面也有著積極的作用；4、幫助免疫：西梅當(dāng)中還富含有豐富的維生素C，能夠很好地刺激免疫物質(zhì)的生成，因此在提高免疫力方面也有著積極的作用。劉曉副主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國第60吃西梅拉肚子怎么辦"一般少量吃西梅可能不至于引起腹瀉，因?yàn)槲髅酚兄饔?，如果吃得比較多，可能會(huì)引起胃腸道蠕動(dòng)加快，出現(xiàn)腹瀉癥狀。首先，還是要注意除外吃的食物是不是干凈，有沒有被細(xì)菌污染的可能性。如果吃的西梅質(zhì)量不好，可能會(huì)有細(xì)菌感染，造成的腹瀉可能是一種感染性腹瀉。除了拉肚子，還可能會(huì)出現(xiàn)腹疼、發(fā)燒。必要的話可以去做大便化驗(yàn)，看看有沒有紅、白細(xì)胞。n如果不存在不潔食物的問題，只是吃的西梅比較多引起拉肚子，這個(gè)時(shí)候就不要再吃西梅，停止進(jìn)餐之后，可以吃相對(duì)比較消化的食物，然后觀察一下。一般情況下，很快1-2天的時(shí)間就能夠出現(xiàn)癥狀明顯緩解。"

相關(guān)知識(shí)

吃話梅有什么好處?
吃梅子有什么好處
吃梅子有什么好處和功效
吃酸梅有什么好處？
話梅可以泡水喝嗎？話梅泡水喝有什么好處
常吃梅子有什么好處
西梅為什么能減肥？西梅的功效與作用有哪些
睡前吃梅子有什么好處
吃梅子有什么好處呢？
吃楊梅有哪些好處

網(wǎng)址: 吃西梅有什么好處 http://www.u1s5d6.cn/newsview598930.html