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　　西梅是很多人都喜愛的一種小零食，因為口感酸酸甜甜的，而且適當(dāng)?shù)氖秤眠€能促進食欲，起到開胃的效果。在孕期飲食需要比較注意，所以很多食物不敢吃，那么孕期西梅能吃嗎？

　　孕期西梅能吃嗎？

　　西梅里面富含有比較多的各種維生素物質(zhì)，比如維生素A、C等，這些對于人體的骨骼、牙齒等都具有比較好的作用，所以孕期可以適當(dāng)?shù)某砸恍┪髅?，對身體健康還不錯。此外西梅還含有比較多的纖維素和一些抗氧化劑，這些物質(zhì)可以減緩人體的衰老的速度。西梅里面含有的鐵元素也比較多，而孕期孕婦比較容易出現(xiàn)缺鐵的現(xiàn)象，從而引起缺鐵性貧血的出現(xiàn)，所以適當(dāng)吃西梅還能補充鐵元素，不管是對于孕婦還是胎兒來說，都是比較好的。

　　西梅的功效與作用

　　1、西梅富含維生素A、鐵、鉀、纖維素等物質(zhì)，這些都是人體所需要的，但是卻不含脂肪和膽固醇，可以說是比較健康的零食。所以不管是孕婦還是老人、小孩都可以適當(dāng)食用。

　　2、西梅其實不僅可以作為一種零食食用，還可以做成采用或者糕點等進行食用，口感都比較不錯。因為纖維素比較高，所以通便效果也比較好。

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