佛教的出現(xiàn)具有3000年歷史，里面的很多理論影響了很多人的生活和思想，也是我國最大的一個宗教存在形式。在人們信奉的佛教里面有一種過午不食的說法，古時候很多人都會按照這個說法去做。過午指的是超過下午一點，這個說法成為了很多古人的一個習慣約束法則，但社會的形式在不斷的改變，并不一定適合現(xiàn)代人。古代人能活到七十歲是一件很稀有的事情，而現(xiàn)代人活到八九十，甚至上百歲也變得越來場艱苦，所以我們應該了解過午不食的壞處。

過午不食的壞處一、胃病纏身

現(xiàn)代人的飲食習慣是一日三餐甚至四餐，而不是一日一餐或者兩餐，這都是根據(jù)歷史的演變和身體的需求慢慢演變而來的。如果我們盲目的改變吃飯的次數(shù)，那么就會讓胃部處于一個空巢期，但胃部的運動是不會停止的。在沒有食物存在的情況下，就會出現(xiàn)胃子內(nèi)壁之間的摩擦，從而引發(fā)各種胃病。

過午不食的壞處二、內(nèi)分泌紊亂

女性一直是減肥的一個主要群體，不少人在看到過午不食的減肥方法之后，就直接在午飯之后不進食，長期下來就會肌膚暗沉、精神不濟、大姨媽時而提前時而延后的情況，此時逆序需要警惕自己的內(nèi)分泌系統(tǒng)已經(jīng)出現(xiàn)了紊亂的情況，無法進行正常的工作了。

過午不食的壞處危害三、反彈危害

想要選擇這個方法進行減肥的人注意了，這是一種極度危險、也不安全的減肥方法，甚至很容易出現(xiàn)反彈的情況，此時你會發(fā)現(xiàn)自己所有的付出和忍耐都白費了。在于這個方法基本上屬于一種節(jié)食的減肥方式，這個方式很容易讓人堅持不下去，一不小心吃多了，脂肪的反彈也就是分分鐘的事情。

由此我們可以知道關于“過午不食的壞處”是客觀存在的，同時選擇這樣的方法進行減肥的人，也應該警惕這是一種高風險的減肥方法，在中午之后可以不吃晚餐，但是需要合適的飲食進行搭配，而不是片面的認為什么食物都不吃。

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