問(wèn)

提問(wèn)時(shí)間：2019-04-17 20:37

我最近一段時(shí)間在減肥，聽(tīng)說(shuō)每天快走30分鐘能減肥，我想知道這是真的嗎？

答醫(yī)生回復(fù)

趙宇 副主任醫(yī)師

三甲 齊齊哈爾中醫(yī)院 中醫(yī)科

我們進(jìn)行快走是不受年齡、性別、體力、時(shí)間、場(chǎng)地等方面的限制，比散步有效，比慢跑安全，且鍛煉效果可以高出30%-40%，是最容易堅(jiān)持、比較有效的有氧運(yùn)動(dòng)之一。
因?yàn)樵谀憧觳街弊叩臅r(shí)候，帶動(dòng)并加強(qiáng)了臀部肌肉的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持天天走，可以使臀部在短短的一個(gè)月內(nèi)明顯提升，達(dá)到完美修身的效果，還有助減肥。

回復(fù)時(shí)間：2019-04-17 22:04

專業(yè)問(wèn)答

更多>>

相關(guān)知識(shí)

健康只需每天快走30分鐘
每天慢走能減肥嗎
每天走4公里能減肥嗎
每天游泳30分鐘 兩個(gè)月就能健康瘦
每天走路6公里 能減肥嗎？
每天站立5分鐘能減肥？站立1個(gè)月，趕走小肚腩快！
跑步機(jī)走路能減肥嗎？想減肥得快走不能慢走
每天走路30分鐘 可以幫助你增壽
快走減肥法 每天一萬(wàn)步月減10斤
慢跑30分鐘與快走1小時(shí)，哪個(gè)燃脂更快？

網(wǎng)址: 每天快走30分鐘能減肥嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview600829.html