B族維生素是維生素類物質(zhì)的一種，屬于水溶性維生素。是人體的必須營養(yǎng)物質(zhì)，也參與人體內(nèi)許多化學(xué)反應(yīng)，起到輔助作用，來支持許多機(jī)體功能，如支持細(xì)胞代謝，促進(jìn)免疫系統(tǒng)功能等。

維生素B族的種類有很多，各自有不同的功能與作用，來共同維持身體的健康狀態(tài)。維生素B1是碳水化合物代謝時所需的輔酶，缺乏時會影響胃、腸、心肌功能，制藥可用于腳氣病、消化不良的預(yù)防與治療。維生素B2制藥臨床用于防治口角炎、唇干裂、舌炎、陰囊炎、角膜血管化、結(jié)膜炎等。維生素B3調(diào)節(jié)人體消化系統(tǒng)功能，可緩解胃腸管障礙，減輕腹瀉癥狀，還能輔助降低血壓，預(yù)防高脂血癥等。維生素B5能用于水腫、關(guān)節(jié)疼痛、抑郁、疲勞等治療。維生素B6能幫助蛋白質(zhì)代謝、血紅蛋白的構(gòu)成，促進(jìn)消化、吸收功能，維持神經(jīng)、肌肉骨骼功能等。維生素B12則能治療惡性貧血所致身體虛弱、舌頭酸痛、四肢麻木等。

但是不建議長期地服維生素B，維生素B族也是有一定的不良反應(yīng)的，大劑量可能引起煩躁、疲倦、食欲減退等癥狀，服用過久時間，還可能引起嚴(yán)重的周圍神經(jīng)炎，出現(xiàn)神經(jīng)感覺異常、步態(tài)不穩(wěn)等情況，有時還會導(dǎo)致依賴綜合征。因此健康人群不需要通過服用藥物來補(bǔ)充B族維生素，日常飲食中的B族維生素已經(jīng)足夠了，只有存在B族維生素缺乏的人才需要吃藥補(bǔ)充維生素。

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