備用食材：香蕉2個(gè)，雞蛋1個(gè)，燕麥80克，生粉60克，肉桂粉20克，食用油少許；

制作過(guò)程：第一步，香蕉2根，將其剝皮，去掉香蕉的絲，然后將香蕉切成長(zhǎng)短適中并且比較均勻的段，兩根香蕉都按照這個(gè)方法處理好；

小編總結(jié)：平常多吃水果本就非常有好處，香蕉作為我家人都非常喜歡的一種，我更是常會(huì)給家人吃，香蕉中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，適當(dāng)吃對(duì)于補(bǔ)充維生素有著很好的幫助，而且適當(dāng)吃香蕉對(duì)于潤(rùn)腸、消食等等也有好的作用，香蕉的吃法比較多，這款燕麥香蕉卷便是我最喜歡的一種，在香蕉的表面粘裹上燕麥片，烤一烤或者是炸一炸，營(yíng)養(yǎng)美味，燕麥片的飽腹感很強(qiáng)，將其當(dāng)作早餐吃是非常不錯(cuò)的選擇，香蕉和燕麥的這個(gè)搭配，價(jià)值高、口感好，而且還低脂，吃著非常健康，這樣一份早餐成本不過(guò)5塊錢，非常實(shí)惠，喜歡的別錯(cuò)過(guò)了。

導(dǎo)語(yǔ)：這零食，我經(jīng)常當(dāng)早餐吃，成本不過(guò)5塊錢，營(yíng)養(yǎng)低卡耐餓性還強(qiáng)

香蕉這種惹人愛(ài)的水果，我不僅會(huì)直接給家人吃，而且還常會(huì)選擇將其做成各種甜點(diǎn)小吃，讓家人吃得更加美味，香蕉沙拉、拔絲香蕉、香蕉餅等等都是不錯(cuò)的選擇，這次要分享給大家的更是一款比較獨(dú)特的做法，搭配燕麥、雞蛋等等烹飪，營(yíng)養(yǎng)、低脂，而且耐餓性還強(qiáng)，這樣的美食在早餐吃也是非常不錯(cuò)的選擇，這款早餐的做法簡(jiǎn)單、口感美味，而且成本也很實(shí)惠，不過(guò)5塊錢，就能讓家人吃得營(yíng)養(yǎng)更美味，香蕉的這個(gè)做法早餐亦或是當(dāng)作零食吃都是不錯(cuò)的選擇，下面我便將燕麥肉桂香蕉卷的做法詳細(xì)分享大家。

燕麥肉桂香蕉卷的做法：

第二步，同時(shí)準(zhǔn)備出生粉和肉桂粉，將兩者混合在一起，攪拌均勻，同時(shí)準(zhǔn)備一個(gè)小碗，磕入雞蛋，將雞蛋打散成液；

第三步，最后再準(zhǔn)備出燕麥片放入碗中，夾起一段切好的香蕉先放入在生粉中裹一圈，薄薄一層便可，多余的面粉需要抖掉；

第四步，然后再放入蛋液中裹一圈，均勻粘裹上蛋液，最后放入在燕麥片中粘裹，使得香蕉段的表面均勻粘裹上燕麥片，喜歡燕麥的可以多裹一點(diǎn)；

第五步，按照這個(gè)方法依次處理好所有的香蕉段，在空氣炸鍋中刷上少許的食用油，事先預(yù)熱5分鐘，放入香蕉段，180度烤10分鐘便可。

烹飪小技巧：

1、肉桂是做甜點(diǎn)常用的一種，用其搭配做甜點(diǎn)，整體的口感特別好，當(dāng)然了如果實(shí)在沒(méi)有也可以不用放，香蕉的長(zhǎng)短盡量要一致，這樣做的甜點(diǎn)看上去也會(huì)特別美觀；

2、香蕉段粘裹面粉的時(shí)候別太多了，輕輕粘裹一層便可，太多的面粉會(huì)影響口感，粘裹一層蛋液再粘裹燕麥片，是為了起到更好的粘合作用，燕麥片的量可以根據(jù)個(gè)人的喜好選擇；

3、香蕉卷用空氣炸鍋?zhàn)鲇糜捅容^少，吃著健康，當(dāng)然了用烤箱也是不錯(cuò)的選擇，在香蕉卷表面刷上薄油，烤熟便可，烤的過(guò)程中需要多加觀察，根據(jù)實(shí)際的情況來(lái)定，外皮烤至金黃酥脆便可。

燕麥香蕉卷，零食早餐兩不誤，歡迎大家收藏這個(gè)做法學(xué)習(xí)，或者分享給更多需要的人！

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