糖友一周晚餐食譜，不知道吃什么，趕快收藏！
前段時間沉迷于健身，一周七天6??天都在鍛煉。到家挺晚了，就簡單湊合吃口吧！

現(xiàn)在天氣越來越熱了，真的不想開火！接下來我要好好利用一下家里的空氣炸鍋和蒸烤一體機(jī)，能不開火盡量不開火，讓科技來改變生活吧?。?！

菜譜僅供參考
每個人對食物的升糖敏感度不同
他不升糖，不代表您不升糖哈~

DAY1：清炒油麥菜?空氣炸鍋烤三文魚?西紅柿炒蛋?瀝水米飯
DAY2：甘藍(lán)蘋果蟹柳沙拉?自制醬牛肉?瀝水米飯
DAY3：涼拌菠菜?牛排?黑胡椒蟹柳蛋?瀝水米飯
DAY4：清炒奶白菜?空氣炸鍋烤雞翅?瀝水米飯
DAY5：蠔油生菜?空氣炸鍋烤三文魚?蒸地瓜
DAY6：甘藍(lán)蘋果蟹柳沙拉?牛排?玉米
DAY7：休息！下館子！
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
專注糖尿病、脂肪肝飲食
減肥減脂也適合吃
不回復(fù)私信，有疑問評論區(qū)交流
不知道吃什么就關(guān)注我吧
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

作者最近動態(tài)

糖友必看｜糖友水果參考量（建議轉(zhuǎn)發(fā)收藏）...全文

糖友早餐 | 雞蛋餅試試這樣做，營養(yǎng)還穩(wěn)...全文

不要怕，把自己照顧好，活著就有希望 今日...全文

骨折后，我每天度日如年，我老公說他也是！...全文

相關(guān)知識

專業(yè)營養(yǎng)師的“一周晚餐控糖食譜”
一周營養(yǎng)晚餐食譜
孕婦一周午餐食譜6??｜控糖長胎不長肉
糖尿病人一周食譜
孕期飲食｜營養(yǎng)控糖餐食譜一周不重樣合集
孕婦一周早餐食譜8??｜孕期控糖長胎不長肉
一周不重樣孕期控糖食譜?長胎不長肉飲食
一周7天菜譜，36道家常菜不重樣，不知道吃什么關(guān)注我，每周一更
78歲糖友20年無并發(fā)癥，一日三餐這樣吃，血糖不飆升（內(nèi)附食譜）
糖尿病人的晚餐食譜

網(wǎng)址: 糖友一周晚餐食譜，不知道吃...@我是糖人飼養(yǎng)員的動態(tài) http://www.u1s5d6.cn/newsview607194.html