1、您好蘋果可以煲湯喝的蘋果胡蘿卜排骨湯，主要食材是蘋果、胡蘿卜、無花果、排骨，蘋果具有生津潤肺的作用，胡蘿卜具有補肝明目的作用，無花果有健胃消食的作用，幾種搭配，健脾開胃，滋潤養(yǎng)顏，老少咸宜。

2、蘋果煲湯，是一款營養(yǎng)豐富的家常湯品。而它的搭配食材，也是可以多種多樣的。比如，如果您想要增加一點甜味，可以搭配適量的紅棗或蜜棗，這樣不僅能夠美味，還能夠充分地提高人體的免疫力。

3、銀耳湯和玉米排骨湯，是家庭中經常制作的湯品，在其中加入蘋果，不僅制作方法簡單，而且營養(yǎng)更加豐富，并且在原來的味道中增加了蘋果的酸甜和香味，整道湯品還會更加清新爽口。

減肥瘦身的湯類食物有哪些?

有很多營養(yǎng)美味的湯類食物就具有減肥的功效，下面就來詳細了解這些減肥瘦身的湯類食物吧。

瘦身減肥湯高纖維蔬菜瘦身營養(yǎng)湯材料：番茄2到3個、高麗菜（卷心菜）1整卷、洋蔥2個、芹菜1小把、木耳1小碗、鹽、胡椒粉、雞精少許。

減肥養(yǎng)生的湯牛肉清湯牛肉清湯清理腸胃的效果特別好，同中國人喜歡大口吃牛肉，啃牛骨頭不同，這道牛肉清湯一般是用牛的后腿肉，加上洋蔥、胡蘿卜、雞蛋清，再加些紅酒熬煮出來的。

減肥瘦身湯黃瓜雞蛋紫菜湯首先先將黃瓜還有姜洗干凈，然后切成片。往鍋里加清水，再把姜片放進去，煮開之后將紫菜撕開放進鍋中，把黃瓜片也放進去。

減肥原理：這款湯能清熱去濕、減肥輕身。冬瓜有減肥功效，海帶為海產食物，含豐富碘質及多種微量元素，有消除脂肪及膽固醇的功效，因此也有減重的效果。

因為蔬菜湯能量密度并不高，而且含有豐富的膳食纖維、礦物質、維生素，有于減肥期間控制好體重，避免熱量攝入超標。要注意避免喝濃肉湯，因為很多肥胖的人會出現(xiàn)像高脂血癥，甚至高尿酸血癥。

蘋果可以瘦身嗎?蘋果瘦身湯的做法有哪些

1、紅菜頭洗凈，切件；薯仔去皮，洗凈，切件；西芹洗凈切段。粟米、蕃茄分別洗凈，切件；蘋果洗凈，去心，切件。煮滾12碗水，放入所有材料煮至再滾，改慢火煮2小時，下鹽及惹味粉調味即成。

2、紅蘿卜蘋果湯配料：紅蘿卜2根，蘋果3個，脊骨2個操作：紅蘿卜2根，批皮切成快；蘋果3個，削皮去心；脊骨2個；煲開心后用電子瓦餐煲2個小時瘦肉銀耳蘋果湯材料：瘦肉400g，蘋果1個，蜜棗6顆，銀耳、胡蘿卜適量。

3、美食原料：瘦肉250克，海帶100克，蘋果2個，生姜3片，鹽適量。菜譜功效：消脂減肥、清理腸胃、清肺熱、美肌膚，最適合臉色蒼白、皮膚干燥粗糙人士飲用。

4、冬天是最容易長肉的季節(jié)，那么一碗紅棗蘋果生姜湯可以幫助減少食欲，補足氣血、美容美顏、促進消化，還能抑制脂肪的轉換和增強人體對熱量的消耗，從而達到減肥的效果。

冬季減肥的減肥湯譜

對于體形肥胖的人在冬天喝番茄蛋青湯能夠幫助瘦身減肥。鮮蘑瘦身湯材料：胡蘿卜150克，蘑菇50克，黃豆、西蘭花各30克，鹽、雞精、清湯各適量。做法：將胡蘿卜去皮切小塊，黃豆浸透后蒸熟，蘑菇切塊。

冬季喝什么湯減肥冬天喝黑木耳紅棗湯減肥材料：黑木耳、紅棗、白糖。做法：將黑木耳清洗干凈撕成小塊備用，紅棗洗凈去核；將準備好的紅棗、黑木耳放入砂鍋中，鍋內加入適量水、白糖同煮1小時即可食用。

冬天要喝什么減肥湯一：三花減肥湯原料：9克玫瑰花、9克茉莉花、9克玳玳花、9克川芎、9克荷葉。做法：先將以上原料研成末，每天服用1包，每天2-3次，注意是用80-100攝氏度的水沖泡。適合人群：單純型肥胖癥人群。

健康減肥的湯品有哪些?

1、山楂玉米須湯功效：補益健胃，利尿消腫，降脂瘦身。材料：山楂10克，玉米須50克。做法：將山楂洗凈磨碎，和玉米須一起放入砂鍋內，加適量水煎。鳳菇豆腐湯功效：去脂瘦身、補中益氣、健脾益胃。

2、不過健康專家表示，合理飲食對于減肥反而有所幫助。那么營養(yǎng)味美的減肥湯品有哪些？如何烹飪營養(yǎng)減肥湯品？減肥湯品鳳菇豆腐湯取鮮鳳尾菇100克、豆腐200克，精鹽、味精、蔥花、香菜末、鮮湯、植物油各適量。

3、菠菜蛋花湯是一種低熱量、高營養(yǎng)的湯品，適合減肥期間食用。以下是一份簡單的菠菜蛋花湯的制作步驟：材料：-菠菜200克-雞蛋1個-鹽適量-雞精適量-水適量步驟：將菠菜洗凈切段備用。

女人喝什么湯減肥?女人減肥養(yǎng)生喝什么湯?

冬天喝什么湯減肥紫菜黑木耳湯功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量做法：將黑木耳浸軟，去頭切碎，甜椒和蔥均洗凈切碎。

冬瓜蝦仁湯，冬瓜一向就被看作是刮油的最佳食物，具有利尿排濕的作用功效，當中含有很低的脂肪，搭配蛋白質豐富的蝦仁熬湯，湯品喝起來鮮甜美味，是非常不錯的嘗試。

番茄湯。番茄是女性美容養(yǎng)顏的好東西，并且也是西餐里出現(xiàn)過很多的湯了。煮番茄湯的時候可以加入洋蔥，雞肉，卷心菜以及蘑菇等，可以多加自己喜歡的蔬菜類。不過番茄最好是整只放下去作為調味哦，這樣對減肥效果更有好處。

下面為大家介紹。喝什么湯瘦身減肥（1）什錦蔬菜瘦身湯材料：雞胸骨200公克，青蔥2支，芹菜100公克，洋蔥1顆，青椒1個，蕃茄1顆，大白菜200公克，水2000cc，鹽1小匙，雞粉1小匙。

排骨冬瓜湯不僅僅能夠幫助利尿減肥，而且還有很高的營養(yǎng)價值，非常適宜夏季飲用。

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