9款減脂必備湯品，輕松瘦身！
以下是9款適合減脂期食用的湯品，幫助你輕松掉秤：
番茄金針菇雞蛋湯
食材：番茄、金針菇、雞蛋、鹽、蔥等
作用：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，低卡又飽腹，促進(jìn)消化
熱量：每100克約20-30千卡
青菜豆腐湯
食材：青菜、豆腐、雞蛋、鹽、香油等
作用：清淡爽口，熱量低，豆腐富含植物蛋白，青菜提供維生素和膳食纖維，增加飽腹感
熱量：每100克約30-40千卡
蝦丸紫菜湯
食材：蝦、紫菜、雞蛋、淀粉、鹽等
作用：蝦肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白，紫菜含有多種微量元素，營(yíng)養(yǎng)豐富，利于減脂
熱量：每100克約50-60千卡
冬瓜蠣湯
食材：冬瓜、蠣、蔥、姜、鹽等
作用：冬瓜利尿消腫，蠣低脂肪高蛋白，有助于減脂
熱量：每100克約20-30千卡
菠菜豆腐湯
食材：菠菜、豆腐、蝦、雞蛋等
作用：菠菜補(bǔ)鐵，豆腐和蝦富含蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)均衡，適合減脂期
熱量：每100克約35-45千卡
紫菜口蘑湯
食材：口蘑、紫菜、蝦皮、蔥花等
作用：口蘑和紫菜都富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且熱量低，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和控制熱量攝入
熱量：每100克約20-30千卡
玉米冬瓜牛肉丸湯
食材：玉米、冬瓜、牛肉丸、蔥花等
作用：玉米富含膳食纖維，冬瓜利尿消腫，牛肉丸提供蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富
熱量：每100克約40-50千卡
絲瓜花甲湯
食材：絲瓜、花甲、姜、蔥等
作用：絲瓜清熱解暑，花甲高蛋白低脂肪，美味又減脂
熱量：每100克約30-40千卡
?黑椒酸辣湯
食材：雞蛋、黑椒酸辣湯料包、香菜等
作用：低卡開胃，促進(jìn)消化，增加飽腹感
熱量：每100克約30-40千卡

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