28天云南大理減肥營(yíng)，吃住行全包！
你還在健身房減肥嗎？ 你知道訓(xùn)練營(yíng)和健身房的區(qū)別嗎？

減肥訓(xùn)練營(yíng)是一種全封閉式的減肥方式，與健身房的普通模式不同。它集吃、住、訓(xùn)練于一體，非常適合那些缺乏自律的減肥者。

地點(diǎn)：云南大理，莊園級(jí)度假式訓(xùn)練營(yíng)
?? 周期：28天，小班制教學(xué)
?? 度假式減肥，邊度假邊減肥
?? 適合各種體重基數(shù)，小基數(shù)、大基數(shù)均可報(bào)名

營(yíng)地環(huán)境：莊園級(jí)大理白族特色民居，依山傍水，占地百畝，擁有魚(yú)塘、果園和純綠色蔬菜種植基地（所有蔬菜都有專(zhuān)人種植，超級(jí)健康）。

訓(xùn)練安排：采用美國(guó)EXOS訓(xùn)練系統(tǒng)，力量訓(xùn)練為主，有氧訓(xùn)練為輔，精細(xì)化管理，避免反彈。每周還有洱海徒步旅行，海邊散步，心情超好！

有氧操、搏擊操、踏板操、蹦床、健美操、TABATA等多種訓(xùn)練方式，時(shí)間安排合理，早上和下午有運(yùn)動(dòng)，晚上則是娛樂(lè)休息時(shí)間。

住宿環(huán)境：大理白族特色民居，五星級(jí)體驗(yàn)，24小時(shí)熱水，獨(dú)立衛(wèi)生間，洗衣機(jī)，酒店式全覆蓋Wi-Fi。提供乒乓球桌、麻將桌等娛樂(lè)設(shè)施，減肥娛樂(lè)兩不誤。房型多樣，單人間、商務(wù)單人間、星空大床房、高級(jí)雙人間、雙人間、三人間和四人間。

飲食搭配：不是簡(jiǎn)單的白水煮蛋和青菜，營(yíng)養(yǎng)師精心搭配一日三餐，魚(yú)肉蛋奶水果蔬菜齊全，營(yíng)養(yǎng)均衡，定期更換菜單，吃飽吃好才有力氣減肥。

與其一個(gè)人孤單地減肥，不如一群人開(kāi)心地減肥。與小伙伴們一起養(yǎng)成正常的作息規(guī)律，一起有氧運(yùn)動(dòng)，一起擼鐵。教練們會(huì)細(xì)心糾正每一個(gè)錯(cuò)誤。出營(yíng)后，還能與教練討論飲食，幫助你既吃得好，又能持續(xù)瘦。

營(yíng)地課程適合18歲以上人群，歡迎咨詢(xún)，詳細(xì)解答。

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