關鍵詞：長壽、長壽身高、代謝率、基因、體重、血小板、記憶力

身高，這一看似簡單的生理特征，實則與我們的壽命有著千絲萬縷的聯(lián)系。

一項發(fā)表在《歐洲公共衛(wèi)生雜志》上的研究，通過對超過285萬名參與者的數據進行分析，揭示了男女“長壽身高”的具體數值。這一發(fā)現不僅為公眾提供了有趣的談資，更為我們理解身高與壽命之間的關系提供了新的視角。

男女各有長壽身高？

研究指出，身高與全因死亡率之間存在U型關聯(lián)，即當身高低于或高于特定數值時，死亡率都會上升。

對于男性而言，最佳身高為174厘米，這一身高下的全因死亡風險相對降低了47%；而對于女性來說，最佳身高則是158厘米，這一身高對應的全因死亡風險降低了33%。

這一發(fā)現顛覆了很多人對于“高個子更長壽”的傳統(tǒng)認知，也讓我們重新審視身高與壽命之間的復雜關系。

為什么身高會影響壽命呢？

研究人員從多個角度進行了解釋。

1.生理結構

從生理結構上來看，身高較高的人心臟需要更加努力地工作，將血液泵送到四肢末端，這增加了心臟的負擔，長此以往可能導致心臟損傷風險增加。

2.代謝率

身高與代謝率也密切相關。身高越高，體內細胞數量越多，代謝更新也更為頻繁，這在一定程度上增加了細胞突變和異常的風險，從而可能導致疾病的發(fā)生。

3.基因與環(huán)境

身高還受基因和環(huán)境的雙重影響，尤其是早年生活的營養(yǎng)狀況和社會經濟條件等，這些因素都可能對壽命產生間接影響。

除了身高，這3個指標也要保持穩(wěn)定

然而，值得注意的是，盡管身高對壽命有一定影響，但它并非決定性因素。

研究者強調，保持積極健康的生活方式仍然是長壽的關鍵。定期鍛煉、健康飲食、保持心理健康等因素遠比單純的身高更重要。因此，我們不必過分焦慮自己的身高，而是應該更多地關注如何通過健康的生活方式來延長壽命。

除了身高之外，研究還發(fā)現了一些與長壽密切相關的其他指標。

1.穩(wěn)定的體重對于健康至關重要。體重的非正常下降可能是多種疾病的信號，如消化系統(tǒng)疾病、內分泌系統(tǒng)疾病、感染性疾病、風濕性疾病、心肺疾病晚期甚至惡性腫瘤等。因此，我們應該密切關注自己的體重變化，及時發(fā)現并處理潛在的健康問題。

2.血小板數量也是影響壽命的重要因素之一。體內血小板減少會影響正常的凝血功能，可能導致鼻出血、牙齦出血、月經不止等出血癥狀，嚴重時甚至可能引發(fā)顱內或消化道出血。因此，我們應該定期檢查血小板數量，確保其在正常范圍內波動。

3.記憶力也是反映大腦健康狀況的重要指標之一。記憶力的急劇下降可能是大腦健康的預警信號，如阿爾茨海默病、血管性癡呆、帕金森病性癡呆等都可能導致記憶力顯著下降。因此，我們應該保持大腦活躍，通過不斷學習、思考等方式來延緩記憶力的衰退。

原標題：《研究285萬人發(fā)現：這個身高的人最易長壽，男女不同！》

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網址: 研究285萬人發(fā)現：這個身高的人最易長壽，男女不同 http://www.u1s5d6.cn/newsview610502.html