關(guān)鍵詞：長(zhǎng)壽、長(zhǎng)壽身高、代謝率、基因、體重、血小板、記憶力

身高，這一看似簡(jiǎn)單的生理特征，實(shí)則與我們的壽命有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。

一項(xiàng)發(fā)表在《歐洲公共衛(wèi)生雜志》上的研究，通過(guò)對(duì)超過(guò)285萬(wàn)名參與者的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，揭示了男女“長(zhǎng)壽身高”的具體數(shù)值。這一發(fā)現(xiàn)不僅為公眾提供了有趣的談資，更為我們理解身高與壽命之間的關(guān)系提供了新的視角。

男女各有長(zhǎng)壽身高？

研究指出，身高與全因死亡率之間存在U型關(guān)聯(lián)，即當(dāng)身高低于或高于特定數(shù)值時(shí)，死亡率都會(huì)上升。

對(duì)于男性而言，最佳身高為174厘米，這一身高下的全因死亡風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)降低了47%；而對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，最佳身高則是158厘米，這一身高對(duì)應(yīng)的全因死亡風(fēng)險(xiǎn)降低了33%。

這一發(fā)現(xiàn)顛覆了很多人對(duì)于“高個(gè)子更長(zhǎng)壽”的傳統(tǒng)認(rèn)知，也讓我們重新審視身高與壽命之間的復(fù)雜關(guān)系。

為什么身高會(huì)影響壽命呢？

研究人員從多個(gè)角度進(jìn)行了解釋。

1.生理結(jié)構(gòu)

從生理結(jié)構(gòu)上來(lái)看，身高較高的人心臟需要更加努力地工作，將血液泵送到四肢末端，這增加了心臟的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)此以往可能導(dǎo)致心臟損傷風(fēng)險(xiǎn)增加。

2.代謝率

身高與代謝率也密切相關(guān)。身高越高，體內(nèi)細(xì)胞數(shù)量越多，代謝更新也更為頻繁，這在一定程度上增加了細(xì)胞突變和異常的風(fēng)險(xiǎn)，從而可能導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

3.基因與環(huán)境

身高還受基因和環(huán)境的雙重影響，尤其是早年生活的營(yíng)養(yǎng)狀況和社會(huì)經(jīng)濟(jì)條件等，這些因素都可能對(duì)壽命產(chǎn)生間接影響。

除了身高，這3個(gè)指標(biāo)也要保持穩(wěn)定

然而，值得注意的是，盡管身高對(duì)壽命有一定影響，但它并非決定性因素。

研究者強(qiáng)調(diào)，保持積極健康的生活方式仍然是長(zhǎng)壽的關(guān)鍵。定期鍛煉、健康飲食、保持心理健康等因素遠(yuǎn)比單純的身高更重要。因此，我們不必過(guò)分焦慮自己的身高，而是應(yīng)該更多地關(guān)注如何通過(guò)健康的生活方式來(lái)延長(zhǎng)壽命。

除了身高之外，研究還發(fā)現(xiàn)了一些與長(zhǎng)壽密切相關(guān)的其他指標(biāo)。

1.穩(wěn)定的體重對(duì)于健康至關(guān)重要。體重的非正常下降可能是多種疾病的信號(hào)，如消化系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、感染性疾病、風(fēng)濕性疾病、心肺疾病晚期甚至惡性腫瘤等。因此，我們應(yīng)該密切關(guān)注自己的體重變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理潛在的健康問(wèn)題。

2.血小板數(shù)量也是影響壽命的重要因素之一。體內(nèi)血小板減少會(huì)影響正常的凝血功能，可能導(dǎo)致鼻出血、牙齦出血、月經(jīng)不止等出血癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至可能引發(fā)顱內(nèi)或消化道出血。因此，我們應(yīng)該定期檢查血小板數(shù)量，確保其在正常范圍內(nèi)波動(dòng)。

3.記憶力也是反映大腦健康狀況的重要指標(biāo)之一。記憶力的急劇下降可能是大腦健康的預(yù)警信號(hào)，如阿爾茨海默病、血管性癡呆、帕金森病性癡呆等都可能導(dǎo)致記憶力顯著下降。因此，我們應(yīng)該保持大腦活躍，通過(guò)不斷學(xué)習(xí)、思考等方式來(lái)延緩記憶力的衰退。

原標(biāo)題：《研究285萬(wàn)人發(fā)現(xiàn)：這個(gè)身高的人最易長(zhǎng)壽，男女不同！》

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