女性標準體重的算法一般是身高厘米數(shù)減去105，上下浮動在10%以內就屬于正常范圍。

想要知道一個女性標準體重應該是多少，可以通過體重指數(shù)來判斷。也就是用此位女性的身高厘米數(shù)減去105，如果女性的身高是165厘米，那么標準體重應該是60公斤，也就是120斤左右。如果超過了132斤，一般屬于體型偏胖。如果體重輕于108斤，那么屬于體重過輕。為了身體健康，建議平時調整飲食，保持營養(yǎng)均衡，適當?shù)倪M行體育運動時，讓體重保持在標準范圍內。

如果父母雙方的體重基數(shù)過大或者過于肥胖，那么受到遺傳因素影響子女的體重也會偏重。若是飲食上又喜歡吃肥肉、油炸食品等高熱量高脂肪的食物，很容易造成身體肥胖。體重過胖時容易誘發(fā)高血壓、高血脂、脂肪肝等疾病，飲食上以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜水果，比如油麥菜、菠菜、火龍果、香蕉等。還可以進行跑步、跳繩、體操等體育運動，加速身體的新陳代謝。

當出現(xiàn)了身體不適癥狀，及時到醫(yī)院進行體格檢查、血常規(guī)檢查、內分泌檢查等，確定發(fā)病原因，然后規(guī)范治療。

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