七、白果燒牛肉、爆炒羅卜絲、紫菜蛋湯。

八、菌茹燉雞、雪菜炒黃豆芽。

九、香酥雞翅、干炒小河蝦、青菜豆腐湯。

十、粉絲燒鰱魚、香蔥炒藕、肉丸羅卜片湯。

中學(xué)生營養(yǎng)午餐食譜二則推薦

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時間：2013-04-07 10:06

食品中國

【導(dǎo)讀】正是青春期學(xué)習(xí)的孩子對于飲食葷素合理搭配，不同顏色的蔬菜相搭，營養(yǎng)才齊全。此外青春期的孩子正在長個。對營養(yǎng)的需求較高，切勿挑食。而午餐是否吃好關(guān)系說孩子下午的學(xué)習(xí)，那么青春期的孩子吃些什么才好呢?推薦兩個營養(yǎng)午餐方案給大家。

中學(xué)生營養(yǎng)午餐食譜一

(一)茭白肉絲--素什錦

主菜：鮮肉.茭白.圓椒。

副菜：黃瓜.腐竹.胡蘿卜.黑木耳。

(二)海帶肉絲--素什錦

主菜：鮮肉.浸海帶.榨菜.青椒。副菜：西芹菜.西蘭花.油面筋.水發(fā)肉皮。

(三)韭芽豬肝絲--素什錦

主菜：韭芽.豬肝.瘦肉。副菜：茭白.油面筋.蘆筍.黑木耳。

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