核心提示：相信不少人都有喝咖啡的習(xí)慣，也知道咖啡可以提神。最近一兩年，歐美一帶盛行喝一種名為“曲線”的瘦身咖啡飲品，通過“誘導(dǎo)生熱”原理來降低食欲，既安全又不會令體重反彈。如果你已試過無數(shù)減肥法都未能減到理想體重，不妨嘗試一下這種方便又快捷的喝咖啡瘦身法。

“誘導(dǎo)生熱”怎樣幫你減肥?

　　原理大分析：“生熱”指在體內(nèi)自行燃燒脂肪，是一種自然又安全的減肥方法。曲線瘦身咖啡利用藤黃果精華、柑橘果實精華、低甜分活性果糖，配合哥倫比亞優(yōu)質(zhì)即溶咖啡，煉制成適當(dāng)?shù)恼{(diào)和比率，從而產(chǎn)生誘導(dǎo)生熱的作用，達到減肥瘦身效果。

　　瘦身咖啡必備成分

　　想通過飲咖啡來瘦身，并非單靠一般咖啡那么簡單，還要配合3種特別成分。

　　1.藤黃果精華瘦身特性：含有天然成分HCA，能阻止糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，有效促進體內(nèi)脂肪燃燒，并調(diào)節(jié)食量。

　　2.柑橘果實精華瘦身特性：從柑橘植物提煉而成，生物專家發(fā)現(xiàn)其具有誘導(dǎo)生熱效果，能加速脂肪燃燒，有助舒緩消化系統(tǒng)，幫助新陳代謝循環(huán)。

　　3.低甜分活性果糖瘦身特性：能誘發(fā)人體自然燃燒多余脂肪。

　　曲線瘦身咖啡飲法

　　1.餐前半小時沖泡一杯飲用，便有助加速新陳代謝，減低食欲及誘發(fā)生熱作用。

　　2.下午茶時間感到肚餓時沖飲一杯以代替零食。

　　熱飲法：取1至2茶匙的曲線瘦身咖啡，放入1杯沸水中攪勻;也可以加入脫脂奶及1粒低卡路里代糖以調(diào)和味道。

　　凍飲法：先以少許沸水將咖啡攪勻，然后加入脫脂奶及代糖，再加冰水或冰塊便可。

　　辦公室喝瘦身咖啡的最佳時間

　　1.午飯后30分鐘至1個小時內(nèi)，品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助于飯后消化，并促進脂肪燃燒。

　　2.下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。

　　咖啡瘦身的要訣

　　1.不要加糖：如果你不習(xí)慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。

　　2.熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內(nèi)的熱量。

　　3.淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利于

　　減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。

　　黑咖啡——最健康的咖啡

　　1.減肥：黑咖啡是非常健康的飲料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。

　　2.黑咖啡更有利尿作用。

　　3.黑咖啡還可以促進心血管的循環(huán)。

　　4.對女性來說，黑咖啡還有美容的作用，經(jīng)常飲用，能使你容光煥發(fā)，光彩照人。

　　5.低血壓患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更舒服。

　　6.在高溫煮咖啡的過程中，還會產(chǎn)生一種抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老，甚至有防止心血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜相媲美。

　　(實習(xí)編輯：梁雅琳)

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