地瓜是養(yǎng)胃的食物，那麼腸胃不好能吃紅薯嗎？這一問題早已很多人要想了解，由于許多人吃完地瓜后會出現(xiàn)胃燒心、胃漲的問題，那麼究竟腸胃不好能吃紅薯嗎？有關(guān)這一問題，接下去就看看文章內(nèi)容的詳解吧，期待可以給各位朋友們們產(chǎn)生協(xié)助。

腸胃不好能吃紅薯嗎？

紅薯含有的甲基纖維素和阿拉伯膠能推動胃腸身心健康，且營養(yǎng)成分比較豐富。當(dāng)代科研確認(rèn)，紅薯中帶有多種多樣身體需要的營養(yǎng)元素，包含能源、蛋白、糖、人體脂肪、磷、鈣、鐵、鉀、胡羅卜素，另帶有維生素b21、B2、C及硫胺素和脂肪酸等，維他命C的成分是蘋果、紅提、梨的10至30倍，居類似蔬菜水果和谷物之冠。

地瓜自身健脾養(yǎng)胃，其含有的膳食纖維素能助消化化積，提升胃口。但胃腸不好的人盡量避免吃紅薯，不然就可能出現(xiàn)腹部不適感的病癥。能夠煮些番薯粥吃，能夠氣正、健脾養(yǎng)胃、化食、去積、清熱解毒，尤其是胃腸疾病和發(fā)燒感冒患者，多喝番薯粥可調(diào)養(yǎng)身子，提高對病癥的抵抗能力。

有胃潰瘍、胃漲等癥狀的人也是不適合吃紅薯，地瓜的糖份在胃中造成很多胃液，提升胃內(nèi)工作壓力，針對腸胃不好的人，會刺激性膿點(diǎn)或胃黏膜，造成 腸胃不適。并且地瓜還不可以與太甜的東西同吃，由于地瓜自身是甜的，假如再再加甜品一塊吃，會提升胃食管反流的可能性。

胃腸動力不太好要少吃紅薯，也要留意下列問題：

最先，每一次吃紅薯的量最好是在3兩下列，由于地瓜非常容易使消化道里造成很多二氧化碳汽體，假如吃太多，會令人腹脹、打嗝兒。而且最好是不要在空肚時(shí)吃太多，空肚服用時(shí)，非常容易刺激性胃液的很多代謝，易造成腹部不適感。

腸胃不好能吃紅薯嗎

次之，吃紅薯后要降低吃正餐的量，由于地瓜含有木薯淀粉，發(fā)熱量較高，用于一部分取代正餐，才可以充分發(fā)揮其身心健康作用。再度，胃潰瘍、多酸堿性慢性胃炎，胃腸動力不太好的人要少吃，以防使病況加劇。

在烹制地瓜的情況下，可依據(jù)本人的喜好，可煮、可蒸、可烤、可制成羹或與稻米一起熬成粥或飯趁著熱服用。可是要留意的是，建議地瓜清洗削皮后再服用，由于地瓜外皮非常容易滋生黑斑病，因此建議最好是不必帶皮吃。假如擔(dān)憂吃紅薯腹脹，能夠?qū)⑵渑c稻米或檽米一起熬粥喝，能合理減輕不適。吃了地瓜后，最好是不必到戶外吹冷風(fēng)，尤其是針對有慢性胃病的人。