毒素積聚在五臟，就會對五臟的新陳代謝造成一定的阻力，使其慢慢衰老。五臟供養(yǎng)著我們的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)等。所以，如果五臟藏毒，就一定要及時排出。今天小編分享一下，每種都有一個排毒穴，哪里有毒，按哪里！

一、心臟排毒穴——少府穴

位置:

位于手掌面，第4、5掌骨之間，握拳時，在小指尖處。

少府穴被稱為安全有效的“清心丸”，是排心毒的第一要穴。經(jīng)常按揉具有發(fā)散心火、行氣活血之功效。當(dāng)你有額頭長痘、口腔潰瘍、心悸等癥狀時，說明心毒較旺?？梢悦刻彀慈嗌俑?～5分鐘。

按摩少府穴方法:

中午11～13點(diǎn)是心臟最強(qiáng)的時間，可以在這個時間段，對少府穴進(jìn)行按揉。用大拇指指腹稍微用力揉按少府穴位置，注意力度不宜太大，以感覺到脹痛為宜。堅持每天按揉3～5分鐘，對于心悸、胸痛等癥狀有好的療效。

二、肝臟排毒穴——太沖穴

位置:

位于足背側(cè)，在第1跖骨間隙的后方凹陷處。

太沖穴是讓人心情變好的第一穴，被稱為清肝火的“養(yǎng)肝丸”。經(jīng)常按揉具有清肝泄熱、涼血安神之功效。當(dāng)你心情容易抑郁、顴骨周圍愛長痘痘、指甲凹凸不平時，說明肝毒累積，可以每天按揉太沖穴3～5分鐘。

按摩太沖穴方法:

晚上11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)，血液流經(jīng)肝膽，這個時間是肝臟修復(fù)的最佳時間，一定要及時休息。白天任意時間養(yǎng)護(hù)肝臟，可以按揉太沖穴，用拇指指腹按揉太沖穴，每次按揉100次左右，每天1～2次，可幫助排肝毒。

三、脾臟排毒穴——商丘穴

位置:

位于足內(nèi)踝前下方凹陷中，在舟骨結(jié)節(jié)與內(nèi)踝尖連線的中點(diǎn)處。

商丘穴被稱為脾臟的排毒要穴，是最著名的“健脾丸”。經(jīng)常按揉具有健脾化濕、通調(diào)腸胃之功效。當(dāng)你腹部脂肪堆積過多、痰液過多、白帶過多時，說明脾臟有毒素需要往外排，可以每天按揉商丘穴3～5分鐘。

按摩商丘穴方法:

早上9點(diǎn)到11點(diǎn)，是脾經(jīng)當(dāng)令的時間，此時足太陰脾經(jīng)最旺，是脾臟最活躍的時間?？梢栽谶@個時間段，抽3～5分鐘時間按揉商丘穴。用手指按揉商丘穴，以有酸痛感為佳，每次按揉3分鐘左右，兩腳交替進(jìn)行。

四、肺臟排毒穴——太淵穴

位置:

位于腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)，橈動脈搏動處。

太淵穴是調(diào)整肺功能的特效穴，被稱為最廉價的“補(bǔ)肺丸”。經(jīng)常按揉太淵穴具有補(bǔ)肺益氣、止咳化痰、通經(jīng)活絡(luò)之功效。當(dāng)你喜歡多愁善感、皮膚黯淡無光時，說明肺臟有毒素需要往外排，可以每天按揉太淵穴3～5分鐘。

按摩太淵穴方法:

凌晨3點(diǎn)到5點(diǎn)是肺經(jīng)當(dāng)令，肺朝百脈。這個時間段人處于深睡狀態(tài)是最好的補(bǔ)肺法。老年人這個時候容易醒，就是肺氣不足所致?？梢悦刻靾猿秩喟刺珳Y穴來養(yǎng)肺。用拇指及甲尖掐按太淵穴，每次2～3分鐘，對于補(bǔ)肺氣有很好的療效。

五、腎臟排毒穴——筑賓穴

位置:

位于小腿內(nèi)側(cè)，在太溪與陰谷的連線上，太溪上5寸，腓腸肌腹的內(nèi)下方處。

筑賓穴是補(bǔ)腎排毒的要穴，很多老中醫(yī)都建議腎不好的人最好記住這個穴位。筑賓穴具有理下焦、清神之功效。當(dāng)你經(jīng)常感覺疲憊，早上起來眼泡發(fā)腫、月經(jīng)量少、下巴愛長痘痘時，說明腎臟有毒素累積，需要排一排了。

按摩筑賓穴方法:

下午5點(diǎn)到7點(diǎn)是腎經(jīng)當(dāng)令，一般有經(jīng)驗的中醫(yī)會建議，腎功能不好的人在此刻進(jìn)行補(bǔ)腎。所以，按摩筑賓穴也可以選在這個時間段。用拇指指腹揉按筑賓穴位置，每次揉按5～7分鐘，堅持每天揉按1～2次，堅持可感受到療效。

穴位養(yǎng)生排毒，是一個慢工出細(xì)活的過程，不那么立竿見影。但是如果一個有毅力的人能夠長期堅持下來，效果自會體現(xiàn)。

心毒、肝毒、脾毒、肺毒、腎毒，都有個“排毒穴”，每天按3分鐘，堅持自會見效！

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