一、竹罐減肥飲食注意什么呢

　　維生素E、碘

　　拔罐減肥食譜必不可缺少的營養(yǎng)元素就是碘了。因為碘是甲狀腺分泌不可缺少的重要元素。而甲狀腺對于促進人體蛋白質(zhì)、脂肪的合成都有著非常重要的作用。

　　為了達到燃燒脂肪的目的適當?shù)难a充維生素E或者是碘就是非常重要的了，像是海藻都是非常好的食物。

　　植物油

　　植物油對于想要減肥的女孩子來說是必要的。因為它可以非常有效的促進脂肪燃燒，像是腰果、花生、核桃都是不錯的選擇。

　　鉀

　　如果過度節(jié)食減肥的話，可能會引起內(nèi)臟衰竭問題。特別是血糖過低，那么就會造成鉀元素的流失。導致浮腫問題的出現(xiàn)。所以拔罐減肥的時候，諸如土豆、南瓜是要多吃的。

　　蛋白質(zhì)

　　很多人在減肥的時候不愛補充蛋白質(zhì)，這是不對的。其實想要提高脂肪燃燒，那么蛋白質(zhì)一定要攝取的，例如芝麻等等食物。

　　1、在任何時候都不要暴飲暴食。

　　2、切記在睡覺前3小時不要吃、喝任何東西，要知道這是遏制反彈的重中之重。

　　3、保持好身材，最好選擇一周二次單一飲食（晚餐）。

　　4、晚餐和睡覺時間一定要間隔3小時才能睡覺。

　　5、以后晚餐禁吃：高淀粉類、甜品類、油炸類、高鹽、辣的，吃以清淡為主。

　　6、不要忘了減肥后的你是健康迷人、自信的，請維護好你的健康，不要輕易破壞它。

　　7、反彈是吃出來的，只要遵循以上規(guī)則，美麗迷人的身材永遠屬于你。

二、拔竹罐的副作用會有哪些呢

　　有些人認為拔罐的時間越長，減肥的效果越好，誤以為拔罐最少要達到半個小時以上，這樣拔罐治療的效果就更佳。其實并非如此，一般進行拔罐治療的時間為：從拔罐拔上到起罐在十分鐘之內(nèi)最佳。

　　因為進行拔罐治療的主要原理在負壓而非拔罐的時間，負壓越大時間就越短，如果負壓很大而拔罐時間過長，那樣就會導致拔出水皰，這樣會導致皮膚病。在短時間內(nèi)看不到減肥效果，就對同一部位反復進行拔罐，這樣的做法也是不對的，反復拔罐一個部位，會導致皮膚出現(xiàn)紅腫、破損，這樣會傷害到皮膚。因此進行拔罐治療時，同一部位，不能天天拔罐，可在身體多個部位進行拔罐，這樣還能全身減肥。很多人認為只要哪里肥胖就拔哪里，比如肚子大，就在肚子上進行拔罐治療，這種做法是錯誤的，胸前也一樣不適宜拔罐，通常進行拔罐治療的主要部位是肩膀、背部、腰部、四肢。

三、拔竹罐減肥的原理是什么呢

　　1、拔竹罐減肥的原理之一是疏通經(jīng)絡

　　現(xiàn)在拔竹罐也成為了一種減肥的方法，因為對于疏通經(jīng)絡，有很好的效果，所以下面就為大家具體介紹，這種經(jīng)絡拔竹罐效果。肥胖之本是過食肥甘厚味傷脾，脾不制水。吃鹽過多，氯化鈉中鈉會將水帶入脂肪細胞內(nèi)儲存起來，細胞體積變大。鈉進入細胞會使細胞丟失鉀，鉀和鈉的細胞內(nèi)外交換才產(chǎn)生肌電，鉀不足時人肌肉無力而懶于運動，惡性循環(huán)而加重肥胖。飲食控制加適量運動才能減肥。說起疏通經(jīng)絡，是否跟武俠小說似的，醫(yī)生經(jīng)過經(jīng)絡辨證，進行診斷，然后經(jīng)過走經(jīng)行絡的手法推拿，進而通調(diào)任督二脈和十二經(jīng)的推拿方法。

　　2、拔竹罐減肥的原理之一是排除毒素

　　對于拔竹罐很多人都比較熟悉吧，因為有些人會利用拔竹罐幫助自己排出身體的一些毒素和濕氣而有些人認為拔竹罐對緩解身體疲勞也有很好的效果。拔竹罐負壓的強大吸拔力可使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加強，皮膚表層衰老細胞脫落，從而使體內(nèi)毒素、廢物得以加速排出。 拔竹罐排毒的方法是非常不錯的。只要能使用正確的拔竹罐方法，就能非常有效的讓身體里的毒素排出體外。排出毒素后不光能讓身體保持健康，對于治療一些疾病也是很有幫助的。拔竹罐排毒需要注意的就是，拔罐的技術一定要好，否則很容易會燒傷或者燙傷。

　　3、拔竹罐減肥的原理之一是促進血液循環(huán)

　　通過排氣造成竹罐內(nèi)負壓，罐緣得以緊緊附著于皮膚表面，牽拉了神經(jīng)、肌肉、血管以及皮下的腺體，可引起一系列神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)反應，調(diào)節(jié)血管舒縮功能和血管壁的通透性，從而改善全身血液循環(huán)。竹罐內(nèi)壓對局部部位的吸拔，能疏通經(jīng)絡，平衡氣血，調(diào)整內(nèi)分泌，加速血液及淋巴液循環(huán)，促進胃腸蠕動，從而改善消化功能，使機體新陳代謝加快，產(chǎn)熱及脂肪消耗增加，即可減去體表脂肪，又可減去體內(nèi)深層脂肪，從而達到安全、保健、快速減肥的目的。

四、拔竹罐減肥的優(yōu)點有哪些呢

　　1、竹罐袪瘀利水減肥，刺血可疏通肝氣，宣暢肺氣，祛瘀通調(diào)水道減肥通利膀胱，使水濕之邪得以正常趨于下焦，從而起到利水的作用。臨床實踐表明，刺血對脂肪肝、泌尿系統(tǒng)炎癥、高尿酸血癥的患者，能使其小便次數(shù)增多，從而促進肥胖患者的脂肪代謝并減輕水腫。

　　2、袪瘀通便減肥，胃腸的濕熱瘀滯可通過瘀血的袪除得到清泄，大腸的濕熱瘀滯清泄后，腸道蠕動增強，可起通便作用。大量實踐表明，刺血有十分快捷的通便效果，特別是功能性便秘，多數(shù)病人瀉血1次就會見效。隨著大便的通暢，使油脂通過腸道排出，而起到減肥的作用。

　　3、袪瘀解毒減肥可以起到行氣排毒的作用，臨床所見，一些經(jīng)刺絡放血治療者面部的色素斑變淡、減少，腦血管病變的梗死灶得以修復，閉塞的輸卵管得以疏通，這一切均說明刺絡放血法不僅可調(diào)整患者的整體功能，還能從解剖結構上促進機體的修復。

　　4、袪瘀扶正減肥法可袪瘀通經(jīng)，袪邪復正，不僅能使三焦的陽氣通達，而且能調(diào)動人體的內(nèi)分泌、神經(jīng)、免疫等系統(tǒng)功能，從而促進水濕、脂肪代謝，加速血液循環(huán)，從而起到良好的減肥效果。

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