蘋果可以和牛奶一起吃嗎 聶志揚 副主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 三甲 蘋果可以和牛奶一起吃，因為牛奶含有豐富的蛋白質對胃黏膜有一定的保護作用，蘋果含有維生素，這兩者之間并沒有什么沖突，所以可以一起吃。n蘋果和牛奶是可以一起吃的。這兩者之間并沒有什么沖突，不會產(chǎn)生相互的影響。牛奶含有豐富的蛋白質，對胃黏膜有一定的保護作用，對人的營養(yǎng)補充很有幫助，而蘋果同樣有一定的養(yǎng)胃護胃的作用，蘋果的主要成分是糖分，維生素等，所以對健康也有很大的幫助。這兩者吃了以后一般不會導致化學反應，不會導致胃腸道癥狀出現(xiàn)，但是要注意如果胃不好的人不要吃得太涼，吃涼了會刺激胃黏膜導致胃痛等，所以如果平時胃不好的人最好把食物熱一下，只要不對胃黏膜產(chǎn)生刺激就沒有問題，一般常吃的食物大部分都是可以同時吃的，并不會有相互的影響，就像蛋糕一樣上面既有奶油也有很多的水果，都是同時吃下去的。n蘋果可以和牛奶一起吃。蘋果含有大量的維生素和多種微量元素，膳食纖維的含量也極其豐富，對人體各種營養(yǎng)素的補充和健康調(diào)節(jié)有很大的益處。牛奶中的大量蛋白質和脂類是人體必需的營養(yǎng)素，對促進人體細胞和組織的正常代謝具有良好的作用。n蘋果和牛奶的營養(yǎng)成分之間沒有沖突和對立的關系，同時食用不會產(chǎn)生不良影響。此外，蘋果和牛奶的營養(yǎng)成分可以相互補充，促進各種營養(yǎng)素的攝入平衡，促進胃腸道的消化吸收，增強人體整體營養(yǎng)，保持和改善健康，促進美容，對改善皮膚質量也有很好的輔助作用。n蘋果營養(yǎng)豐富，其中黃酮類化合物是一種高效的抗氧化劑，能清除體內(nèi)毒素，抗癌。蘋果中的果膠可以減少血液中的脂肪，蘋果中的纖維素可以緩解疲勞。

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