核心提示：有氧運動無間歇一小時不好。有氧運動無間歇一小時會導(dǎo)致機體耗氧量增加，心臟負(fù)荷增大，長期如此可能會引起心血管系統(tǒng)的功能下降。因此不建議長時間進(jìn)行無間歇的有氧運動，以免影響身體健康。如果個人體質(zhì)較差或者存

有氧運動無間歇一小時不好。

有氧運動無間歇一小時會導(dǎo)致機體耗氧量增加，心臟負(fù)荷增大，長期如此可能會引起心血管系統(tǒng)的功能下降。因此不建議長時間進(jìn)行無間歇的有氧運動，以免影響身體健康。

如果個人體質(zhì)較差或者存在基礎(chǔ)疾病，則不建議進(jìn)行1小時無間歇的有氧運動。

進(jìn)行有氧運動時應(yīng)關(guān)注身體反應(yīng)，避免過度疲勞和受傷，并確保有足夠的休息時間來恢復(fù)。同時注意補充水分和營養(yǎng)，維持良好的身體狀態(tài)。

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