核心提示：周末和三五好友約在咖啡店一起聊聊天，談?wù)勑?，是一種非常愜意的生活方式，對(duì)于現(xiàn)如今的生活，奶茶、咖啡這類飲品十分受歡迎，尤其是女生喜歡度更高一些，男性則會(huì)喜歡飲用一些碳酸類飲料，像可樂(lè)、雪碧之類的，不管是什么飲品，都能不同程度滿足自己需求，不過(guò)對(duì)于那些想管理身材的人來(lái)說(shuō)，這些飲品，實(shí)際上都是禁忌清單中的重點(diǎn)對(duì)象，原因就是它們的熱量偏高。那奶茶和咖啡哪個(gè)熱量高呢？

周末和三五好友約在咖啡店一起聊聊天，談?wù)勑模且环N非常愜意的生活方式，對(duì)于現(xiàn)如今的生活，奶茶、咖啡這類飲品十分受歡迎，尤其是女生喜歡度更高一些，男性則會(huì)喜歡飲用一些碳酸類飲料，像可樂(lè)、雪碧之類的，不管是什么飲品，都能不同程度滿足自己需求，不過(guò)對(duì)于那些想管理身材的人來(lái)說(shuō)，這些飲品，實(shí)際上都是禁忌清單中的重點(diǎn)對(duì)象，原因就是它們的熱量偏高。那奶茶和咖啡哪個(gè)熱量高呢？

奶茶和咖啡哪個(gè)熱量高

平時(shí)有習(xí)慣性飲用奶茶或是咖啡的人可能會(huì)有注意到，即便是同款奶茶或是咖啡，加入不能調(diào)味品，熱量勢(shì)必會(huì)受到干預(yù)，比如飲用咖啡時(shí)加糖加奶，飲用奶茶時(shí)還要加糖，包括各種碳酸飲料只，只要含糖量足夠多都會(huì)不同程度致使人體肥胖，糖本身就是造成肥胖的重要食材之一，所以在減肥期間食物禁忌清意時(shí)中的第一條就是：禁糖！任何食物都不要加糖，很多食物本身的糖分含量已經(jīng)滿足身體能量所需，完全沒(méi)有必要再額外增加。

可見(jiàn)奶茶和咖啡哪個(gè)熱量高沒(méi)有具體答案，要看自己在選擇時(shí)是否有加糖，假如都不加糖，就原味的角度來(lái)說(shuō)，咖啡的熱量要比奶茶的更低一些，奶茶的原材料就是奶，而奶的熱量要比原味咖啡更高，原味咖啡的前身就是純黑咖啡，喝起來(lái)有一些苦澀味，不同品種還會(huì)帶一點(diǎn)點(diǎn)酸味，平時(shí)不太喝咖啡的人應(yīng)該不容易接受，但苦咖啡是有利于減肥的，它能促進(jìn)身體新陳代謝，對(duì)減肥是有利的，只不過(guò)因?yàn)楹炔粦T，會(huì)選擇加糖加奶，而這種做法對(duì)減肥沒(méi)有好處，對(duì)預(yù)防肥胖也沒(méi)有好處。

無(wú)論如何，想減肥，入口食物熱量的管理是十分重要的，每天三餐盡可能選擇一些熱量不高，且營(yíng)養(yǎng)豐富的食材，每一餐的搭配都十分重要，不能過(guò)于單一，做到少量多樣化，每一種食物都吃一點(diǎn)，哪怕是肉類也能吃，肉類食物可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，不過(guò)要有所選擇，推薦吃雞胸肉或是魚(yú)蝦肉之類的。

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