核心提示：三針灸減肥是一種中醫(yī)療法，將中藥針刺入人體特定的穴位，通過(guò)刺激腧穴，達(dá)到調(diào)節(jié)機(jī)體生理功能，同時(shí)加速體內(nèi)的新陳代謝，達(dá)到減肥的效果?；颊呖梢愿鶕?jù)自身情況，遵醫(yī)囑規(guī)范通過(guò)三針灸減肥。

三針灸減肥是一種中醫(yī)療法，將中藥針刺入人體特定的穴位，通過(guò)刺激腧穴，達(dá)到調(diào)節(jié)機(jī)體生理功能，同時(shí)加速體內(nèi)的新陳代謝，達(dá)到減肥的效果?；颊呖梢愿鶕?jù)自身情況，遵醫(yī)囑規(guī)范通過(guò)三針灸減肥。

1、第一階段：患者在前兩次針灸減肥過(guò)程中，會(huì)出現(xiàn)疲倦感、食欲增加、微微出汗等癥狀，此時(shí)應(yīng)該停止針灸，避免產(chǎn)生其他不良影響;

2、第二階段：患者針灸減肥后，出現(xiàn)饑餓感、食欲增加、疲倦感癥狀緩解，可以適當(dāng)進(jìn)食，此時(shí)應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免出現(xiàn)不良反應(yīng);

3、第三階段：患者此時(shí)體內(nèi)的新陳代謝開(kāi)始逐漸恢復(fù)，針灸減肥的效果會(huì)逐漸穩(wěn)定，針灸的疼痛感也會(huì)逐漸減弱，此時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走等，長(zhǎng)期堅(jiān)持有利于達(dá)到減肥的目的;

4、第四階段：患者新陳代謝穩(wěn)定后，可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，如慢跑、跳繩等，可以更好地促進(jìn)脂肪代謝、增強(qiáng)身體抵抗力。

三針灸減肥的患者，應(yīng)選擇正規(guī)的醫(yī)院，針灸醫(yī)生要經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練，針灸頻率和時(shí)長(zhǎng)可以根據(jù)患者的情況而定。另外，由于針灸減肥需要持續(xù)堅(jiān)持，因此患者應(yīng)避免急于求成。如果患者在針灸減肥后出現(xiàn)局部紅暈、酸脹等不適癥狀，通常屬于正?，F(xiàn)象，不必過(guò)于擔(dān)心。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專(zhuān)稿，未經(jīng)書(shū)面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

北京針灸減肥運(yùn)動(dòng)順序步驟
西安針灸減肥運(yùn)動(dòng)順序重要
正確的用餐順序更減肥
減脂塑形正確的健身順序
正確針灸減肥，健康瘦身有一定幫助
減肥針灸減肥的正確方法
針灸減肥的正確的拿針?lè)椒?/a>
扎針灸減肥的正確方法
北京針灸減肥方法跳繩正確
針灸經(jīng)絡(luò)減肥的正確方法

網(wǎng)址: 三針灸減肥運(yùn)動(dòng)順序正確 http://www.u1s5d6.cn/newsview630049.html