核心提示：當你減肥的時候會有各種各樣的言語勸阻你，告訴你你不胖，減肥對身體不好，時時刻刻在動搖你的心，那么他們說的對嗎？其實正常的減肥是對健康有幫助的，但是減肥不當就會造成很嚴重的后果了。

　　減肥后遺癥就是我們瘋狂追求快速減肥，而帶來的一系列不良后果。常見如快速減脂型，身體油脂不足，肌膚和沙漠一樣干燥，瘋狂極端的減肥者，連1滴油都不敢碰一下，結(jié)果肌膚中缺少了必需的油脂成份，便成了容易龜裂的沙漠型干燥肌。營養(yǎng)不良，出現(xiàn)貧血癥狀。指甲凹凸不平，像削蘿卜器一樣，其實這也是貧血所造成的喔！這是因為體內(nèi)缺乏鐵份、鈣質(zhì)等蛋白質(zhì)、維他命及礦物質(zhì)所造成的。還有很多用急速減肥藥的，如藥水，特效藥之類的，如果減肥方法不當，就會影響人體肝臟的正常工作。因為人體的肝臟擔負解毒功能，但是藥三份毒，藥物的副作用很容易引起女性月經(jīng)紊亂。在月經(jīng)不調(diào)的情況下，癥狀會直接反應到臉上，甚至有些肚子痛的很，這就是問題。就算這樣不停的說，很多人還是沒感覺的，因為你說的他們沒有經(jīng)歷過，還正在犯錯中。

　　過度減肥的危害

　　盲目節(jié)食易引發(fā)胃下垂、膽結(jié)石

　　人的膽汁是由肝臟分泌的，其中含有膽固醇、膽鹽、鈣和卵磷脂等，它們之間保持著一定的比例。過于消瘦的人一般熱量攝入不足，所以沉淀在身體組織中的脂肪就加速消耗，膽固醇也隨之移動，導致其在膽汁中的含量增加，膽汁因而變得黏稠，析出結(jié)晶并沉淀下來形成結(jié)石。如果飲食不規(guī)律、體內(nèi)膽汁分泌減少、膽囊收縮變?nèi)?、不能及時排空，就更容易形成結(jié)石，嚴重的還會引發(fā)腹膜炎、膽囊炎等病癥。

　　減肥不慎可能會得甲亢

　　盲目聽信廣告，猛灌減肥茶，可能會造成甲亢。因為有些減肥茶里添加了甲狀腺激素，雖然有一定的減肥效果，但最好在醫(yī)生的指導下嚴格按照時間、劑量服用。某些減肥藥品可能添加了甲狀腺激素。這種激素能促進人體的新陳代謝，加速脂肪分解，有一定的減肥效果，但如果長期服用，則導致甲狀腺激素過量，引起甲亢。

　　基礎代謝率下降，成為易胖體質(zhì)

　　長期節(jié)食會使我們身體缺乏營養(yǎng)，為了維持生命的正?；顒?，基礎代謝率會降低。這也是節(jié)食減肥遇到瓶頸的原因。

　　極易反彈的更高

　　大家都說越減越肥。其真相就是節(jié)食減肥帶來的這個“功效”。當達到瓶勁減不下來后，很多MM會自暴自棄，開始恢復正常飲食。而此時脂肪細胞由于長時間被抑制，就像緊繃的彈簧恢復了原來的彈性，加速成長及擴張。外加因為節(jié)食而低的可憐的基礎代謝率，使脂肪如雨后春筍般堆積起來。

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