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緩解疼痛的4個方法常用的有口服止痛藥、使用物理治療法、休息療法、心理治療法等。

1、止痛藥。當出現(xiàn)疼痛癥狀時可以口服止痛的藥，選擇非麻醉性鎮(zhèn)痛藥，能夠抑制前列腺素的合成，達到止痛的效果。也可以使用麻醉性的鎮(zhèn)痛藥，比如阿司匹林。也有非固醇類抗炎藥，比如布洛芬、酮洛芬、吲哚美辛等，也有一定鎮(zhèn)痛的作用。

2、物理治療方法?？梢圆扇≌_的方式進行推拿，按摩或者是熱敷，冷敷來緩解疼痛。如果是急性的損傷，24小時之內(nèi)可以冷敷，減輕腫脹以及疼痛。超過24小時需要選擇熱敷，能夠活血化瘀，進而緩解疼痛。

3、休息療法。適合于大部分疼痛的情況，在疼痛劇烈時需要制動休息，減輕對疼痛部位的刺激。

4、心理療法。在疼痛發(fā)生時可以采取暗示或安慰的方式，可以讓注意力轉移，在一定程度上緩解疼痛癥狀。

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